设置类似高考考场的场景，如倒计时。
创造上瘾场景，设置与能力想匹配的目标，跳一跳，得到不确定的奖励，促使人在正负多巴胺间转换。
利用不同感觉信道（听觉记忆效果最好，合理利用）
摒弃无用的信息，或者卸载，或者不关注。
进入不自由的环境
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蜀之鄙有二僧，其一贫，其一富。贫者语于富者曰：“吾欲之南海，何如?”富者曰：“子何恃而往?”曰：“吾一瓶一钵足矣。...
影响精力的四要素： 生理因素：身体是基础，锻炼，睡眠 心理因素：情绪， 注意力因素：集中注意力，专注 压力因素：理...
影响专注力的因素有很多，情绪是其中非常重要的因素。在积极情绪的影响下，我们能够充满干劲，专注地投入学习，并...
如何提高孩子的专注力？专注力的重要性，缺失专注力对孩子的影响，专注力的引导方法及实践。 视觉追踪（舒尔特方格，手电...
专注力的养成需要刻意练习。 文中分别列举了影响专注力的一些因素: 大脑习惯、生理时钟、目标设定、 网络...
1 正确理解专注力的含义 2了解除学生学习动机之外影响专注力的其他因素 3 通过课外活动与家长的支持提高学习专注力...
很多家长只看到孩子坐不住，小动作很多，归罪于孩子注意力不集中，但却不知道注意力不集中的因素恰恰来自于家长。通过大量...
除注意力能力本身外，影响孩子保持专注力的两个因素：一饮水不足，每天最少两百毫升的水，不含饮料牛奶等因孩子生长发育期...
你体验过专注力对你的好处吗？你认为什么因素会影响你变得专注？ 对专注和专注力有了明确的区分定义，专注是一种状态，专...
本文标题：影响专注力的因素及对策
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