1-3 案例解析·P

【精时力学习日志】

本训练营：崔律PDCA复盘践行营（初级）

今日主题： 1-3 案例解析·P

学习日期：2021年1月6日

1、[我学] 我在课程中的收获：

1.1 扎心一问：我是真正的学习成长还是抚慰知识的焦虑，假装努力？

【我学】

崔律学习一个知识点时，她会从书籍中、从老师的课程中，从不同的专栏中去切入，直到把一个知识学会学透，然后还会在不断的践行。在一次一次的践行中去修正。

【我思】

目前我处在不断学习新知识的过程中。践行的还比较少。没有把所有的知识扎扎实实的每天践行起来。

比如时间记录的课学过了，但时间记录一直没做好。正如崔律说的。如果只是不断学习，假装努力，真正成长就很少。

然后呢，接下来我怎么办？

首先要多读，比如多读崔律的精时力手册。多实践。

践行精时力的思维逻辑，去思考生活中的点点滴滴。

【我行】

先从PDCA复盘践行开始。

每天认真做两个pdca养成定目标，定计划，并不断去检视的习惯。

而且一定要听话照做。

1.2

【我学】大师姐提醒：日清单小贴士，在做事前想想目标是什么？

【我思】这个点在共读时，我看到也有注意到。践行过一次，后来就没再践行，为什么呢？因为给自己设定做日清单的时间是10分钟，就只是安排任务。没有刻意练习做目标和计划。

【我行】每天留20分钟做日清单。

做日清单时，思考做事的目标和计划。

1.3目标和计划尽可能的分开，高标准的要求自己。

目标要数据化和期限化，如果不好数据化，可以从不同的维度去思考。

1.4不定目标和计划，只是看起来省事，轻松～

2、[自学] 我向某伙伴学到的PDCA之P的从与改：（小伙伴：XX。从之：XX。改之：XX）

转儿小伙伴

从之：制定了详细的计划。从喂水喂奶的量到时间间隔，问医生等等。

改之：目标可以继续数据化或者多个多维度，比如缓解二宝肠胀气可以改为减少哭闹次数or时间。

刘芳小伙伴

从之：制定明确的目标。

梳理写日志的流程和具体时间点，同时关注到要去安静的诊室，避开干扰，预留午休时间，关注脑力和体力的管理。

流程更加完善，在写日志的过程中

首先记述崔律课程中有感触的地方，

其次安排看小伙伴日志时间，

最后分步骤写日志。

3、[我行] 我今天的PDCA复盘。

事件：给儿子写趣事。

P：

目标：中午12点前按要求给儿子写趣事发给老师

计划：

上午写完日志后开始构思.

第4节课和午饭后开始写。

写好后发给老师。

D：

实施：

音乐老师有事找我帮忙上课。占用第4节课时间。时间被打乱。

下课后接到婆婆电话，孩子今天没去学校，说幼儿园有小朋友打他，让我跟老师沟通一下。

一下子我开始烦躁不安担心，各种情绪升腾，坐立不安。完全没心思写。

结果：一个字都没写～

C：

C1：没有亮点。

C2：添加临时任务，需要修改目标。

    情绪容易波动。对孩子的问题看得太重。担心孩子受委屈，担心孩子由此受到不公平对待，担心孩子受伤。又自责自己没有更好的陪伴孩子。

A：

调整目标改为今天晚上10:00前完成。

提升情绪管理能力。

掌握更多的引导孩子的智慧。

4、[其他] 自问自答/想说的话：

通过做PDCA复盘，对自己做事过程看得更清晰。更明白自己缺少什么。感恩崔律掰开揉碎了给我们讲解～