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边界的种类
如果你想建立和维持亲密关系，你需要在四个方面建立健康的边界：身体、情感、精神和心理。我们需要了解每种类型与依赖无能问题的关系。
·身体边界
身体边界让你对自己的身体和财产拥有控制权，决定了别人如何接近你。身体边界会让你说出你想要以什么样的方式、在什么时候接触别人以及想要接触谁。。
有依赖无能问题的人的身体边界，经常会被某种形式的虐待不断侵犯。
儿童通常学会两种反应：一是避免所有的身体接触，不允许人们接近，也避免靠近他人。成年后，他们通常不会喜欢被依偎、拥抱和其他养育活动，除非是性行为的前戏。二是跨越他人的边界，是他们能够保持攻势，处于有利地位，从而以这两种方式满足自身利益。
跨越边界，特别是与儿时经历的虐待方式类似时，他们会无意识的传递自己的痛苦到下一代身上。有未完成的依赖无能问题的人会发现，向施虐者表达自己真实的感情是不安全的。相反，他们把愤怒发泄给那些更为弱势的人。为有未满足的依赖无能需要的人提供服务，帮助他们压抑旧的感受，避免直面自己的需求。
治疗身体虐待造成的情感创伤，学习建立健康的边界、首先需要关注你和周围的人的身体。注意你的身体会有什么样的反应。
·情感边界
情感边界指的是我们在情感层面上如何与人交往。拥有健康的情感边界，能使我们将自己的感受和他人的感受区分开来。
有依赖无能问题的人经常否认自己童年的感觉和别人的感受，以此来保护自己免于再次感受。
治愈情感侵犯的创伤需要你释放童年时旧有的、未解决的问题和压抑的感受。一旦这些旧感情被释放——在一个安全和支持的环境中——就更容易制止侵犯情感边界有关的虐待的恶性循环。
明日接着＂
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