2021年自己开始跨入30岁的门槛，古人说三十而立，最初期好像自己啥也没干成，好像都是被推着完成着那些“人生的大事”，一直处在一种局限的状态。也可能正是30岁的这个契机命运的安排，让我在这一年经历过成长和蜕变，开始变得清晰起来。三十岁了，我并不焦虑于年龄大小，反而开启了自己新的人生状态。这就是我得到的最好的一封礼物，让我在三十岁开始立命，未来可期。
11月的时候听到了李欣频老师2021年西历的跨年调频音乐，突然被引言的部分 “叮”了一下，没想到2021初的一封调频音乐的关键词－ “镜宫考场，死亡重生，螺旋周期，无二升维，直觉天线，超能配备，开悟之旅”就在自己这一年走过的点点滴滴里实现着。我就萌生了给自己30岁的一个仪式感，写给自己的一封信，借用导引的前言和部分关键词来作为2021年度回顾小结亦自己人生节点的变化记录，也是我人生疗愈成长故事的最好礼物。
引用李欣频老师2021西历调频课图片
亲爱的内在小孩，
你好呀，
谢谢你陪伴我不离不弃，陪我度过一万八百多个日日夜夜。 现在我已经30岁了，一直以来自己内在状态就是一个小孩子，好奇，玩耍，无知，任性，倔强......这个逃避长大的人生课题没少让你受伤哭泣。现在真的越来越感激所有我的家人们，朋友们对我的包容和照顾， 我是如此的幸运被你们所保护的那么好，没有见过太多复杂险恶的事物，相信着美好的世界。然而当我6年前遭遇对我来说最大的事故后，我不知所措了，没有人教过我该怎么办，于是开始封闭自己的情绪，变成了一个刺猬。表面的坚强和乐观的“伪装”，却抵不过情绪一次次的内在爆发。亲密的表姐跟我说我不对，然后慢慢意识到我真的“病了”，但是我还是不知道要怎么做，生活却不会停下一秒，陷入到一种悲观状态认为大家都有那么多事，我尽量不去打扰。然后我就开始不断的向外求，踏入的学习圈，把自己的时间安排的扎扎实实，通过取得的效果来告诉自己，我好像也挺好的。 接触各式各样的课程，好像每个课程销讲的痛点都会戳中我，现在的我知道这是那时的我的内在空虚的表现。也在不断的学习中，我走向了心理成长的课程，在2019年11月走进selflove人生自信力的基础课，这是我第一个正式的心理课程，也从那时开始心理疗愈成长的种子开始萌芽了，我记得当时上完课后还有进阶的课程因为课时费的问题挣扎半天的我还是报了人生自信力的指导师班的课，那时的自己并没有说要当指导师，而是想更加深入获得更多爱自己的力量。而后疫情来了，课程不断的被推迟推迟推迟，于是我断断续续参加行动派线上开展的自信力的陪伴营，保持着一份链接。同时我也开启了对自己认知的探索道路，参加梦想清单，做热情测试，学习玛雅天赋能量的解读，涉略DSCI，生命数字密码，今年有机会也深入学习了九型人格，通过不同方面来解析自己的一些行为，看懂多一点，也开始多理解身边的人多一点。
“2021.1.1是白巫师波幅超频白镜，白镜的符号影响了一整年，也意味着我们有很多很多必须要面对的考题，而这些考题可能过去你都是忽略或者躲避，但现在你就像照镜子一样，而且不只是上面下面的镜子还包括周围的镜子，上面下面的镜子都会放大你的恐惧，害怕或者影响躲避的事情。我们遇到这样的一年我们要特别注意自己的每一个信念，觉察变得非常重要，每一次你遇到的事情，遇到的情绪，千万不要再把它指责到别人身上。 你想一下，如果你是投影员，你到底发生什么样的事情和频率来创造这一连串的事情呢？”（此段引用李欣频老师导引话语）
到2020年12到2021年1月完成了我的婚礼，家里的长辈们都很开心，终于要嫁出去了是个好事，因为我不再是孤独的一个人了，有人会照顾我了，我有了一个新的小家和生活。很感恩遇到了一个全然包容和支持我的老公还有对我好的公公婆婆。因为这样一个重要的时刻，把我推到不得不需要去面对亲生父亲的问题上面，那时的我是逃避问题的觉得没有人站在我的角度上考虑我，没有人来问我过的好不好，我不知道怎么办，但我却是那个做决定的人。 这是2021年对我来说第一个大的考题，而留给我解决的时间越来越少，跟银儿姐的一次聊天中帮我推荐了专业人士帮助的道路，约了咨询大致理了一边自己，听从了建议，去面对做到自己目前可以做到的。
最初的疗愈中去借助他人的力量，可以帮助自己少走很多弯路。然后很自然我报了一门线上觉察班的课程，在觉察班的课程开始唤醒自我觉察能力，不断的练习让我更多地带着觉知生活，这也是即使我停了课可以带走的并且来保持我觉知的礼物。通过觉察探索中不断看到自己情绪背后的反应模式以及那些以为过去了的创伤，我的内在小孩真的承受了很多伤痛而我缺一直忽视着她，甚至都要找不到她了，她被掩藏在深深地心底看不见的地方。通过身心疗愈的体系和脊柱的秘密，傅老师帮助我处理了很多情绪出来。让我自己不断挖掘自己的过程，真的很痛，因为我要去面对我过往封闭的自己，一层层打开来看。看见即是疗愈，也只有在准备好的时候才有了更深的遇见。在调频引导里面提到的第一个关键词是“镜宫考场”，面对害怕的恐惧的或者想要逃避的事，我们要记得要面对它看破它，这样就不再成为我们的危险。恐惧可以化为力量，而这个力量来自于你的洞察，看到问题的关键，而你可以瞬间出困，这时一种升维。
第二个关键词是“死亡重生”，当你觉醒时，旧版的你也死了，但新版的你同时诞生。我30岁的人生转折点就是从与妈妈真正的对死亡告别开始的。在个案中潜意识呈现中看到自己拉着妈妈一直不放，一直没有接受死亡这件事情，看到自己的苦苦挣扎也带给妈妈更多的痛苦。练习从心理开始接纳这是妈妈的命运，也是我的命运。也不断带给我思考，我是妈妈对孩子，只有自己活的好才是对她最好的回报了，她自己即使有那么多不幸也不会希望自己的孩子也处于不幸中，慢慢的放下，接纳，开启自己更多可能的人生，带着妈妈的祝福。这也引出了第三个关键词“螺旋周期”，重启自己的全新周期，同样的剧本，反应不同，而决定了我们不同的版本。虽然螺旋向上走从俯视角度开看好像是回到了原点，但从侧面看已经是升维了。每次用更好的版本去面对，每一次生活就是一个新的剧本。 我把我的人生事故变成了自己的人生故事，当可以去分享给同样陷入在困境中的小伙伴的时候，已然变成了一份人生的礼物。也让我更加珍惜身边的人，人总要老去，而我们真正能陪伴的日子还有多少呢？关于父母想对更多小伙伴说的是：每一个父母都在等我们，告诉他们是最好的父母。另外也警醒我人生时间短暂为什么我还要一次一次一次又一次的掉在这个坑里，放掉它，才能让自己放松，才能看清楚那里是个坑，我有更多的选择，而不是再跳进去。
随着疗愈时间增加，我开始意识到自我疗愈的重要，我不可能永远靠着别人的力量开解决自己所有的问题。看到依娜老师的直播，她的那种正能量自在人间清醒的状态很吸引我，于是八月中我招大哥投资我报名归零活法的百日实修，尝试在日常做清理，正念，利他，知道所有的一切都来自于我，对自己内在下功夫，修正自己。后面小伙伴约我中秋假日出去玩，刚好每周的疗愈课一轮结束，我选择了停课。开始了更多自我疗愈的练习。
于是一场说走就走的甘南赏秋之旅就这样开启了，远离了城市噪音，浸泡在秋色的草原里，视线变得无限的宽阔，惊叹大自然的创造，感谢老天在那几天总是阳光相伴，蓝天白云飘飘，草原上牛羊悠哉悠哉，冶队带着我俩开着车自由驰骋在草原上，目之所及都是美好。
九曲黄河
带着这样自然艺术的能量，走进10月份的selflove人生自信力的指导师的课程，超级热情的janet老师，亲切的佳欣还有梦想锦鲤婉萍姐还有蒙蒙大白好多熟悉的面孔，享受在这个课程的当下，也很感恩在深圳遇见了这样一群可爱的天使们，一起上课一起畅所欲言，真实透明脆弱。在最后结束仪式上，用一个词表达四天的感受时，我蹦出脑子的事“恩赐”。一个词想要感谢的事物来自心里的答案是“内在小孩”。
首批人生自信力指导师大合影
同时通过小伙伴们的反馈也让我意识到自己内在力量已经滋长了，我也可以稳稳地传递我的力量，这也是大家让我知道我的存在意义之一。另外让我意识到自己长大的一件事是，在课程最后有大师班的销讲，真的太大的诱惑，很开心的是我看到我身体诚实的停顿，接纳如是和转念，我已拥有足够的，我可以把我拥有的资源运用到极致，未来等我准备好了我依然有很多的机会，现在暂时停下来是对我更好的选择。于是当我再一次看到第一天上课前设定的意图决定开始做个“行走的自信力”，这才是课程给我的最大意义，而不是焦虑。我也收获了我的啦啦啦队摇滚森林乐园天使心智小组，从磕磕绊绊到走越来越好，都让我期待十周年的庆祝派对了。
Janet Bray Attwood老师
关键词“直觉天线”，只要我们持续聚焦在最好的意识最高的版本，直觉灵感就会推动我们向上。在后面一个月继续线上课程学习中，在课程中灵感想让我去清晰自己的目标的课题，我要创造怎么样的人生？我另外很神奇的是在多次转念功课练习中，不断不断推我走向金刚智慧的学习。于是跟随了内心这种渴望走进了种子的世界，这是一种更加底层的运行之道，一上来就报了第八阶的课，没有基础训练营，不是从一阶开始，逆人类思维的逻辑，着实“烧”了我的脑，但也让我感受到了深层因的魅力，被“空性”咬了一口回不去了。也让我深刻的意识到这个就是关键词“超能配备”，我们可以运筹帷幄地水火风空的能量，化挑战为超能力的配备。而这个就是我找到的“种子”，笔是战无不胜的。学习了那么多生活的问题不会消失，更重要的是我也已经清晰知道哪些可以做哪些不可以做，想笔的故事。
Geshe Michael Roach老师
直觉灵感里渴望找到自己的天赋使命，活出天命的热情状态，这是我正在耕种的事情。持续的浸泡金刚也是一种福气，做一棵金刚小树，尽自己力量去给予，把爱传下去。
关键词“开悟之旅”说的事一切的发生都是为了最高意识到开悟而设计的。就是目前当下所有的状况都是为了你的成长所安排的最高选择，只要你了悟且欣然接受，你才能通关到新的版本。我们要相信自己是自带神圣美好的频率，只有高频影响低频，没有低频影响高频，所以周遭遇到什么，那就代表你的频率。我越来越相信所有的一切并非冲我而来，都是为我而来。 我走过的每一步都算数，都是我的生命礼物，谢谢我的三十岁让我懂得自立与世之道，长大而保有童真，勇敢担当责任，想要什么先给出去，对生活充满自信，对未来充满期待，对自己充满爱。
亲爱的内在小孩，现在我终于带着勇气和爱来拥抱你，对你说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我开始长大，我会在未来的日子里照顾好你，无论未来会发生什么，但我保证一定和你在一起不离不弃。
王小树
写于2021.12.28
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