今晚在做瑜伽时，感觉自己整个身心都是愉悦的。
一开始家里有点冷，开了电暖器，几个体式做完，身体慢慢热乎起来，也更投入了一些。
瑜伽，是自己的瑜伽，与他人无关，找到最适合自己的感觉，就是最好的。在瑜伽中，体式不是最重要的，也无需和他人攀比，安于自己的内在，就可以。
瑜伽里有个体式叫“战士二式”，原来，前方的手，指的是未来。后方的手，指的是以前，身体中央的地方，正是当下。体式中，目光要注视前方的手，其实是在提醒我们，不要执着于过去，应着眼于未来，活在当下此时此刻间。
以前做过无数次，这还是第一次发现瑜伽的这个体式竟然这么美～
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