刷牙前，牙刷要沾水吗？

最近码字谈过太多大事，

这次想谈一个咪咪大的小事。

——刷牙前，牙刷要沾水吗？

因为，我被这个问题所困扰过。

在我有记忆开始，从我父母告诉我如何刷牙时，刷牙的前奏是这样的：

第一步，漱口，先把口腔打湿。

第二步，沾水，把牙刷清洗一下。

第三步，挤牙膏。

第四步，开刷。

我就这样乖乖地执行了数十年。

直到口腔保健这事越来越受到社会重视，在越来越多的媒体宣传。其中一个就是刷牙方式和程序的问题。

记得那一年刚起床，准备去洗漱时，发现在客厅桌上的报纸封面，就在探讨这个话题。我饶有兴致地读了一番。

起初心里是一阵吐槽，全世界人民不都是这样刷的吗？看完新闻后，我的人设崩溃了。原来大家的刷法还真不一样，五花八门。但是有一点是比较权威的，就是刷牙的主要目的是清洁，是通过牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现，而不是那白花花的泡泡。

瞬间觉我那几十年的泡泡白瞎了~！电视上演的那些像白胡子老爷爷的泡泡刷牙场景，原来都是逗你玩的...

我的内心受到1000点的伤害，我合上了报纸，然后继续回到我的洗漱间，依然漱口，沾水，挤牙膏，开刷。

“一个人的思维方式是很难改变的，因为改变需要外在经历。如果不是由外而内地改变，我们的自我认知会被过去所禁锢，从而导致思想和行为也无法改变。没有人会比我们自己更适合给自己进行定位。改变的矛盾在于，改变想法的唯一办法就是要做一些之前没有做过的事，而这些事正是之前的想法所不认同的事。——《逆向管理》”

2016年7月出版  北京联合出版社

有人说，从“知道”到“行动”是世界最难跨越的鸿沟。我十分认同，至少在刷牙这件事情上，哈哈~！

也不知过了多久，直到有一天，我的嗓子持续几天发炎。每次刷牙时的口沫横飞，刺激得我一阵阵难受。于是第二天司马当活马医，打算来试试这”干刷“效果。

我对着镜子，看着牙刷在牙齿来上下飞舞。它的泡沫很少，没有太多的水会刺激我的咽喉。同时，也并没有想象中的那么难受。刷完牙，对着要镜子做了一个微笑的表情。

从起初的不愿尝试，到后来的试试看，直到最后变成一种习惯。我们每个人身上所固有的任何一种思维，在当初不都是这样形成的吗？只不过是我们筛选后，最后接受了它们而已。

——涂大侠快说——

鸡蛋，由外打破是压力；由内打破是成长。

是压力带来了成长，还是成长带来压力，首先都需要“打破”！