今天的内容依然来自得到，敬子的《人生整理收纳课》。

Enjoy！

你的人生需要一场整理

1、定义：

整理是有选择、有意识地为自己保留合适的物品。

收纳是在整理的基础上进行分类，使你的东西摆放变得有逻辑有结构，按照你的思维习惯和行为习惯，形成一个你无意识就可以随手归位、方便生活的系统。

未经审视的人生不值得过，未经审视的物品也不应当收纳。

2、为什么需要做人生整理收纳？

1）经济角度，释放空间。

2）效率角度，为注意力减负。

3）个人角度，认识自己。

有意识盘点物品，反思内在需求，理解自我，有意识管理生活。

4）提高决策能力。

整理，是根据一个人真实、准确的需求，对物品进行重新审视，然后作出要，或者不要的决定。这个活，别人没办法替代。

5）带给你更好的形象和人际关系。

6）提升人生幸福感。

人生整理收纳课，从释放生活空间和个人注意力出发，拓展到带你认识自己，提高决策能力，改善个人形象和人际关系，提高人生的幸福感。

扔东西的五个准则

整理是有选择地放弃，有选择必须体现为清晰的选择标准。

1、五个准则：

1）一年没用过。

这个标准提醒你，在这—段时间，你家中的日常用品已经有东西被闲置了，借此觉察到你的生活当中发生了什么。

物品一年都没有被使用过的原因：收纳不好，过高或者过深，取用不便。有替代物，而替代物更受欢迎。他人赠送，本人不喜欢。多年使用，现在已经被替代，无用。生活形态改变，导致物品无用……

2）不需要。

不需要的东西，除了占据你的空间之外，还会耗费你管理它的时间和精力。

不需要具体指的是对当下的你来说用不上了。

当下：现在，既不包括过去，也不包括未来。

你自己：以你自己为中心。

3）不舒服。

不舒服，具体指的是生理上的和心理上的别扭和难受。

4）不合适。

不适合自己的状况和条件。

与现在的生活形态、日常行为方式、生活场景是否匹配。

5）不心动。

舍弃不心动无感的物品，让你喜欢的东西时刻包围着你，这会大大地提升你的幸福感。

2、五个选择标准，互相冲突了怎么办呢？

遇到问题，拎出来，继续整理，最后再次斟酌。

不合适但特别喜欢的东西，看是否可以转换功能。

特别喜欢的东西，常常看看让自己心情好。保留，不宜多。

当下有特别需要的东西，即刻去买让你觉得又舒服，同时又满足你需要的物品，替换掉它就可以了。

区分属性不同，决定处理策略

（分类标准：价值属性）

第一种，资产类物品。

定义：放在你家里，经过了时间的流逝，能够保值和增值的东西。

内容：经常是包括房产证、贵重金属、理财产品、收藏品等。

整理：集中管理，可以找—个保险箱，把它集中存储起来。

提醒：集中管理，你会对自己的资产状况有—个比较清晰的把握，才能更好地安排资产的增值。

第二种，消耗品。

定义：这个东西经过—段时间的使用，或者本身会用完，或者会大幅度地贬值。

内容：常见的食物、洗发水、纸巾等等，全部的家居、家用电器等消耗类。

整理：快进快出。它的使用周期到了，就要主动处理主动淘汰，不要留在家里。

在购物的时候对消耗品要主动地意识到它的时间周期。

提醒：在购物的时候，你要有意识地想—想，自己买的东西能用多久，要有时间的意识。

第三种，存储品。

定义：超过日常使用量的东西。

内容：卷纸、洗衣液等

整理：健康存储，不因为打折和不安全感就囤货。

提醒：现在房价很贵，把你家当成商家的仓库，你就亏大了。

第四种，工具。

定义：具有突出的功能性的物品。

内容：衣物里面普通的袜子、保暖的秋裤等，书里的工具书，厨房、浴室里的大多数东西。

整理：要做到花钱买好工具，不因为免费白拿不好用的工具。

提醒：对于工具来讲，你要明确自己的需求，花钱去买匹配自己需求的好工具。

第五种，精神类物品。

定义：对于你来说最大的价值不是功能本身，而是精神上的愉悦和满足的东西。

内容：

书籍、音像制品等文化物品。

给生活增加气氛的香薰、蜡烛、抱枕等，还有给你带来居家舒适感的居家服。

关键场合帮你提振信心的特殊物品或衣服、珠宝饰品、女性的彩妆等等，都蕴含着人们的精神满足感。

整理：当这件物品不再满足你精神需求的时候，就是淘汰的时候。

整理基本流程

第一步：分类。从易到难地进行整理。（时间不够，可以拆分）

1、衣物，所有穿戴的东西，衣服、鞋子、帽子、包包、饰品、家纺等。

2、书籍，所有纸质的书籍。

3、文件，除了书籍之外的纸和所有的卡。

4、饮食类物品，涉及到吃喝有关的东西，从冰箱厨房到餐桌的一系列东西。

5、清洁类物品，用于个人的清洁、护理、化妆品和用于家庭的清洁、护理、装饰品。

6、不可描述物品（零零散散很难归类的物品）归置到一起，根据扔东西的五个标准扔掉该扔的。

7、有纪念意义的回忆物品，或者你为未来做准备的梦想物品，这就是你的人生物品。你可以把它们都统一留到最后一个环节去整理。

第二步：一次性集中。

在进行每个品类的整理时，需要把散落在各处的这类物品全部都拿出来，把它们集中在一起，做一次性整理。

第三步：选择并分拣。

把物品堆在一起之后，按照扔东西的五个标准，开始一件件做取舍。

分为保留、扔掉、无法取舍三堆，最后对无法取舍的物品再一次斟酌。

第四步：处理不要的东西。

1、最好的办法是直接扔掉。

打包放到小区垃圾桶旁或衣物回收站，有需要的人会拿走。

叫收废品的上门收走。

2、次之是卖二手。

卖二手的目标是快速出手，而不是回收钱，将价格设置得稍微低一些，节省时间成本，方便出手。

3、捐出去。

请你务必选择别人需要的东西，而不是送给他人，不要把这个当做解决负罪感的方式。

通过整理透视人际关系

1、在整理中处理人际关系的三个原则：

第一，自己的东西自己整。

整理是自己的事情，属于自己的东西，一定要自己来整理。通过练习整理的决策，能够让你更好地树立起自我界限。

扔东西，如果遇到家里人反对，你在态度上要坚定，但在表达方式上要灵活温柔。如果遇到了不理解，就要充分沟通，强调自己对物品的主权。

第二，别人的东西不干涉。

属于别人的物品，尽量让他本人来负责整理，而不应该由你决定。

尤其是小朋友的东西，父母常常很容易越界。让他自己整理可以培养其责任感。

第三，把人和东西分开。

这个原则，对于处理别人送的礼物非常有效。送礼，送的既是一个实际的物品，同时也是一份情谊。你需要有清楚的分辨力，把情谊和物品分开。

2、如何在尊重的基础上，帮助家人做整理？

伴侣：不要逼对方去做整理，而是要通过自己整理之后更便捷、更有效的生活方式，让对方感受到好处，获得认可。

孩子：你替孩子做主，其实是一种对他边界的一种侵犯。邀请孩子进入整理环节当中，尽量让他去自己决定东西的取舍。

老人：第一，沟通。更多地去传递新的价值观和新的生活方式，也帮他理解房子是用来住人的，不是用来堆东西的。第二，老人自己的房间和老人日用的物品，让他们来做主。第三，涉及到自己的东西打算扔，如果老人看见了会很不高兴，那就选老人看不见的时候去处理就好了，没必要当面起冲突。

如何处理无用的高价物品

1、价格≠价值！

改变两个认知，好好处理高价格物品：

第一，把人的地位摆在东西上面。

第二，要认识到价值是多元的。

2、价值多元

除了物品本身之外，人的空间、情绪，选择的自由、情绪等等，也都是很重要的价值。

a、很多时候东西很便宜，但是你的时间很昂贵。

b、购物的自由也是一种价值。

c、认知资源和情绪资源。

d、情绪也是一种宝贵的能量。拥挤的空间，散落的东西，很容易造成人心里烦躁。

3、一个东西放在家里，等同于你的大脑里，放在了你的心里。

什么叫做放在大脑里呢？

一个东西搁在那里用不上，每次你看见它的时候你都会想起来，这个东西，我怎么才能把它用上一下呢？你得花力气想它。

什么叫做放在了你的心里呢？

有的东西，虽然你的意识层面上，已经不把它当做一个日常用品了，但是留在家里，在潜意识里，它就仍然是属于你的东西。这些东西都会耗费你宝贵的大脑认知资源。