1.夏天一直想喝饮料，总是控制不住的喝很多，感觉对身体不好，从现在开始记录一下喝饮料数量，尽量控制在每星期1瓶。
2.今天喝了1瓶罐装奶茶，costal纯正摩卡咖啡，7块钱一瓶，这周的饮料容量已用完，保持克制，转移注意力。
3.断断续续的从健康新闻报道里看到一些长期喝饮料导致的疾病，急性和慢性的都有，所以控制一下自己喝饮料数量。
记于2022年8月20日11:45北京亦庄
1.夏天一直想喝饮料，总是控制不住的喝很多，感觉对身体不好，从现在开始记录一下喝饮料数量，尽量控制在每星期1瓶。
2.今天喝了1瓶罐装奶茶，costal纯正摩卡咖啡，7块钱一瓶，这周的饮料容量已用完，保持克制，转移注意力。
3.断断续续的从健康新闻报道里看到一些长期喝饮料导致的疾病，急性和慢性的都有，所以控制一下自己喝饮料数量。
记于2022年8月20日11:45北京亦庄
本文标题：克制丨每周只喝1瓶饮料
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