先给大家讲一个故事。
有这么一个女人，在她的少女时代，就遭遇到了战争，经济大萧条，生活得非常艰难。后来苦苦地去学了医，毕业之后找不着工作，好不容易找着了工作。
她憧憬着一个甜蜜的婚姻和幸福的家庭生活，结果嫁了一个不顾家的酒鬼，只好一边做着繁重的工作，一边抚养着嗷嗷叫的小孩子，一边有做不完的家务。那这样的人生如果换给你，你什么感受啊？就两个字，叫好惨，对吧？或者叫糟心。这就是恒子奶奶真实的人生经历。
恒子奶奶是谁呢？
这是一个90岁的日本老奶奶，她是一个心理咨询师，从她的少女时期一直到现在，每一天都在工作，从来没有放弃过。现在她的诊所是在奈良，如果你到这个诊所去，你应该还能见到这个老奶奶，她非常好认，只有1米48，体重80斤，是一个很轻巧纤瘦的像个小鸟一样的老太太。
她每周要工作四天，迄今为止，已经工作了70多年了。她在咨询室里干什么呢？就是陪伴那些心灵非常疲倦的人们，工作不快乐的年轻人，婚姻不和谐的中年人，人人仰慕的企业家都会来找她，敞开心扉，我就想跟你聊五毛钱的，我就想跟你聊一块钱的，干什么呢？学习恒子奶奶的人生智慧。
所以恒子奶奶，就把她这些年艰难的磨难的日子，慢慢地过成了别人的人生指南，那她是怎么做到的呢？
最近恒子奶奶就出了一本书，叫作《人间值得》，就是在写命运发给她一把烂牌，她怎么打出了王炸。
那这本书的扉页上面就有一行话，腰封上面说：
人生不必太用力，坦率地接受每一天！
我们现在常常被教育说，人生一定要奋斗，一定要努力，一定要自律。说句老实话，越听这些词，你会不会觉得压力越大，心情越沉重？可是她告诉你说，人生不必太用力。
前一段时间看一篇文章，一个著名的科学家就讲，他说未来这个世界，很多工作和职位，都被人工智能替代了，那么人怎么样在中间找到自己的价值和位置呢？怎么能让别人喜欢你，愿意跟你连接和分享呢？
就是你一定要发现自己用什么样的价值观，什么样的态度和什么样的方式去生活。只有你能够把这个情绪完整地、真诚地传达给别人，打动别人，那这样，人家才会觉得你不可替代。就是你要活得特别有人味。
看了以后就觉得，这不就是《人间值得》教给我们的事情吗？不管我们平时喊多少口号，但最终我们真的要像一个人一样的生活，要让自己觉得舒服，只有在自己安心舒服自在了，这种状态下，你才能够把很多的事情做好。
所以我们常常看有一些人说，你怎么那么不努力，你怎么那么不用力，他就在那里熬夜的补课学习，最后什么都没记住，对吧？你不如让他好好地去睡一觉，睡饱了，记性好了，脑子灵光了，自然他就能把很多单词都记住了。
所以有的时候，人生太用力，就等于低效和低质量的人生。可是人生不用力就一定会好吗？
那我们就先从这本书名说起——《人间值得》，这就是恒子奶奶的生活哲理，总结起来就是这四个字。
但是可能经历了疫情，我们的生活秩序，我们的生活方式都多多少少有一些改变，就会觉得这四个字特别让人喜欢。而且这本书非常好读，薄薄的一本拿在手里很轻，大概花个一个多小时就全部看完了。
觉得这个心里面就像是被那个小灯照了一下，它亮一下亮一下，让你觉得还是非常温暖的。她没有说什么高深的道理，但是其中有一句话说，你只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。这个态度很重要，就是给无数普通人打了个底。
有的时候，我们真的是慢慢有了一点年纪，才发现：
自己竭尽全力，就是活成了一个普通人的样子！
所以我们只需要跟过去的自己比，跟昨天的自己比，觉得此刻我是快乐的，我觉得很安心，那怎么就不是一个好的生活呢？所以看到这句话，想起李诞，脱口秀演员，有一句话说人间不值得，我就在想这个恒子奶奶是来怼李诞的吗？他们俩说的到底有什么区别呢？
一边说人间不值得，非常丧，然后年轻人说好呀；那另一边说人间很值得，她显得很积极，大家又说好呀。那都说好呀，还有没有一个区别，有没有一个对错？所以跟对人很重要，那我们就来说这两个人讲的值得或不值得，到底是什么问题？
如果有新的朋友去把李诞的这句话完整地看一遍，就会发现人间不值得前面还有半句，叫什么呢？
叫开心点朋友，人间不值得！
这个语境是什么呢？今天你失恋了，今天你去应聘没成功，今天他涨工资了你没涨，然后你非常不开心，有人走过来拍拍你的肩膀，开心点朋友，人间不值得。他的意思是什么？都多大点事，你开心点吗！
这么一想你就会发现，李诞和恒子奶奶讲的是不是一件事啊？只是他们的表述方法不同。所以会听话的人，会读书的人，都不能只听一半只读一半。
就像我们小的时候，那个教室里面有个警句，爱因斯坦说天才是1%的灵感加99%的汗水。那我们就心里认为，那99%的汗水多重要。后来长大了才知道，这是爱因斯坦说的，但他只说了一半，后面还有半句是什么呢？说天才是1%的灵感，加99%的汗水，但是：
那1%的灵感甚至比99%的汗水更重要！
所以任何事情我们想要理解，就是要完整，要慢下来，用心地去体会，但是大部分的人是做不到的。就我们在这里慢读，你说慢读真好，慢读才有趣，才能让一本书完整地进入我的身体，成为我的营养。
恒子奶奶开篇就告诉我们，说我们不要节约时间，因为我们要活的长，长寿是非常重要的。那在恒子奶奶看来，人怎么样才能活得长呢，她认为不着急不用力的人就会很长寿。她说：
第一，长寿了之后，我的人生视野更宽阔了。
她认为事业和工作，并不是人生的全部，每个人都没有必要，对工作期待过高，没有必要，把工作当成非常严肃的事情，这样你就能享受工作。天哪！看了这句话以后，就深刻地反思了一下自己。因为你就是一个特别热爱工作的人，你就觉得工作非常重要，但是你还是挺享受工作的。
那有时候想一想，也没有必要给自己特别大的压力，说这个工作今天状态不好，做不完的时候怎么办？放松一点，慢慢来，这就是恒子奶奶告诉我们的智慧。
怎么不早一点读到恒子奶奶，那可能在年轻的时候，我们就能少熬很多夜，那人这台机器就能被保养得好一点，运转的时间长一点，这样在做其它工作，就能够得心应手一些。
第二，关于人际关系，恒子奶奶讲说我们用尽千方百计，耗费几年或者几十年，想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。
所以尽量要抛弃，我才了不起的想法，这样自己感到轻松，周围的人也会轻松。那恒子奶奶就是用这种方法，来对付自己生活中那些烦心事，对付那些不听她话的人，她就一切问题轻轻松松迎刃而解了。
第三，叫作不如意。
我们都会遇到一些不顺自己心意的时候，也都会有一些求不得的事情，那恒子奶奶怎么看呢？
她说，人生的本质就是一个人活着吧，无论走到哪里，我们始终是一个人，有家人和朋友的陪伴，我们应该对他们说一声谢谢，没有他们的陪伴，我们也要一个人好好地过生活。所以这个话总结一下，就是四个字，叫随他去吧。
如果做不到，如果求不得，那么算了。成年人可能最后学会的一件事就是认账，算了。那恒子奶奶也会坦白地说，生活中我也有过孤独和不安的时候，但不管怎么讲，我只能活下去，后面还打了一个括号，说我不认为我特别坚强。
为什么从小到大，家里人要求就是你要坚强，你不要随随便便地哭，你不要随随便便地放弃，然后你要努力，你要坚持到最后。可是在恒子奶奶这里，她就会觉得那这些事情都会遇到，所以读完这本书，把这三个重点总结出来之后，可能你会说，这有什么呀？不就是大白话吗？这些道理谁不知道？
禅宗里面有一个故事，这个故事叫什么呢？叫作眼横鼻直。眼睛是横的，鼻子是直的。它讲的是宋代，日本有一个叫道元禅师的大和尚，这个大和尚非常著名，他就入宋求法。就那个时候都是要日本要到中国来学习，包括学习一些科学知识，学习一些佛法，学习文化这些。那么道元禅师就不远万里地到了中国，然后游历了十几年。
最后他回到日本之后，人家就问他说你看你出去了这么久，吃了这么多的苦，长了这么多的见识，你学到最重要的东西是什么呢？那么道元禅师的原话就是，经过这十多年的学习，我领悟到了一个真理，就是眼睛是横着长的，鼻子是直着长的，所以我空手而回。
你会觉得很玄对吧，这还要学吗？这么多年，我们难道就学了这些吗？其实，生命中特别老实的态度就在这里。老说禅宗是不可说的，因为有很多很玄妙的东西，好像在跟人打机锋，但是你想想看，我们都知道吃饭的时候应该好好吃饭，睡觉的时候应该好好睡觉，对吗？
可是你真的做到了吗？你吃饭的时候有没有刷手机呢？你吃饭的时候，脑子里面有没有在惦记着刚才那个人跟我吵的那一架，我要这么去说他就好了，我现在还在这里生闷气对吧？你躺在床上准备入睡的时候，你有没有脑子里立即什么都不想，只想着睡眠这一件事呢？你没有。你脑子里有疑问的念头。那个PPT还没做完；我要不要再跟我的女朋友说几句话撩她一下；我是不是可以再刷一下抖音，看看里面又发生了什么事情。
所以，我们有的时候兜了很大的圈，就是把好好的生活过得不怎么好，把正常的日子过得乱七八糟。
那么，恒子奶奶的这本书《人间值得》，就是要让我们把生活打回原形，去老老实实地体会，老老实实地面对，老老实实地把自己的态度表达出来，她就能让你和我，过得和她一样的自在和放松。
先来讲工作
无法自己选择的人生，那就做好眼前的事。这是一个核心态度。那放在恒子奶奶的人生中，发生了什么呢？
恒子奶奶是从高中女校毕业的，毕业之后，她的家庭就面临一个状况，就是家里孩子很多，生活又非常困难。女校毕业之后，你就是应该尽快地选一个职业。然后她的爸爸就跟她讲，说你毕业以后，要么你当老师，要么你嫁人，总之你要尽快地自食其力，所以怎么样能够找到一个养活自己的道路，这就成了摆在恒子面前最重要的事情。
就在这个时候，恒子奶奶有一个叔叔，他是在大阪当医生的。他的叔叔就提出来，说你们谁愿意学医，那我就来承担他的学费。当听到叔叔这么说的时候，恒子的爸爸妈妈就特别高兴。
这个时候恒子只有16岁，她的爸爸妈妈就跟她讲，说你一定要学医，你要当一名医生，然后这个16岁的恒子奶奶就只身一人，背了一个很小的包袱，一个人就从她的家，一个叫尾道的地方，是农村，前往大阪去学医了。
有没有注意过，没人问过恒子奶奶，你想成为什么样的人？你喜不喜欢当医生？不知道。因为没有退路。不管你喜不喜欢，不管你将来想成为什么样的人，摆在眼下的一个状况就是你必须去学医。
现在其实生活条件比恒子奶奶不知道好多少倍，所以我的朋友常常就会问自己的孩子，或者我们也常常会被父母问，说你想干什么？你喜欢什么？其实我们小的时候是不知道自己喜欢什么的对不对？
所以你可能就会有十几个职业，你一会想当一个什么驯兽师，一会想当一个什么宠物的管理员，一会想当一个图书管理员，一会想去卖奶茶等等，总之职业选择非常多，但你有没有去实践呢？有没有去做？可能很多就是说说而已。还有一些是你可能去做了两个月，你就回来说我不喜欢，实际上你究竟喜不喜欢呢？你也不知道。
你只是觉得做这个工作里面，肯定有一些苦的累的，你觉得不适应的部分，所以就打了退堂鼓，你就回来了。回来之后，家里面当然是有退路的，那不喜欢，不喜欢是多大的事？多重要？不喜欢算了，我们换一个，因为总会有人拖着你，有底线，你掉不下去。
可是恒子是没有人托底的，管你喜不喜欢，你只有学医，你才能活下去。那所以恒子奶奶去学医这件事，就是一个不可挽回的命令。但有的时候很奇怪，当这个命令不可挽回，你真正投入其中的时候，由于你付出了很多的时间精力，你没有退路地去应对那些挑战，你慢慢地就会有了爱，而且那个爱是非常有深度的。
所以恒子奶奶从16岁学医，一直到现在她90岁了，她还在从医，她从来没有放弃过。从没有退路到坚持下去，这其中，每一个人都要经历一万次以上想要放弃的念头，但重要的是，一个有深度的爱，就是在你最想放弃的时候，咬咬牙坚持了下去。我们有的时候，就是因为选择太多，反而不知道自己喜欢什么了。
那从医学院毕业之后，恒子面临的处境是找不着工作，她只能去当没有薪水的实习生。你去实习，你去干很多的活，给医生打下手当助理，而且特别累，没完没了的加班但是不给薪水，那这个时候 ，恒子怎么办呢？没有钱，活不下去。
可是如果不当这种实习生的话，将来更加找不着工作。所以她就在朋友的介绍下，到一个私人诊所去打工，她除了干家务，还要为医生的诊病做很多的辅助工作，要配药，要陪同出诊，工作起来经常连轴转。那么与此同时，她还每周要抽出一两天，到大阪的市立大学继续学习，因为只有你学习得更多，有一个更好的学历，你才有更多的机会。
所以，在那个时候，大家都会问说，那我们工作究竟是为了什么呢？我们这么苦，也不赚钱，相信这是很多人都要面临的一个问题。那恒子奶奶就非常坦然地说，人就是为了生活而工作的，当你能够通过工作养活自己，养活家人，那就非常了不起。
那我就在想，我们大部分人都跟恒子一样吧，总会在工作中遇到不那么顺心的时刻，待遇不让我们满意的时刻，如果这个时候就放弃了，回家打打游戏、啃啃老，然后什么间隔年休息一下，可能日子也就这么过下去了。
但恒子奶奶允许自己过这样的生活吗？绝对不。她是这么说的，她说只要按部就班地好好工作和生活，人生就会出现转机。
所以当一切不如意的时候，恒子奶奶会说事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，不要思考过去和未来，你只需要珍惜当下做好眼前的事。
所以恒子奶奶是怎么样度过这个无薪实习的过程呢？她就是拼命的去打工兼职，然后争取各种补助，后来等到实习期结束，她也积累了很多的经验，她当然就很容易找到一个可以勉强糊口的工作。接下来薪水一点一点地增加，都是靠自己实力积累起来，一点一点地做的，而且她笨鸟先飞，然后在飞在这条路上，她也从来不拐弯的，就一直朝前飞，不管风有多大，阻力有多大，她就是没有停下来过。
后来在成为心理咨询师之后，很多人都会来问恒子奶奶关于工作的问题。比如说，得不到领导和同事的认可怎么办呀？和同事关系不和怎么办呀？恒子奶奶首先会告诉你：
第一，要让自己舒服点 。
她还有很具体的建议三点。首先，当你面对为了什么而工作感到迷茫的时候，你就干脆果断地告诉自己，工作就是为了赚钱养活自己而已，这就是人为什么要工作的根本原因。那为了钱而工作并不是可耻的事，这是理所当然的事，即使你不喜欢工作也没有关系，尽可能地去做，总比瞎想强。很具体对吧？
第二，如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过了。
但是，你看她好毒舌，但是这种情况就像是买彩票，它是可遇而不可求的。不断工作着，也许哪一天，就会遇到一份让你喜欢的工作，带着这样的心态工作，那么莫名其妙的压力和烦恼，就会烟消云散。
觉得好像别人对你的这个要求过于严厉，然后觉得你自己的能力怎么都达不到，但是怎么办呢？困难永远是解决不完的，你只有拖着困难往前走，一直走到那些小困难消失不见。但别急，接下来会有更大的困难在等着你，那也说明什么呢？你的能力已经增强了。
第三，你喜欢工作和你讨厌工作是一回事，为什么呢？她说不喜欢工作的大多数人其实是人际关系出了问题。
遇到这种情况，在工作的时候就不要过于思考你是喜欢它，还是讨厌它。如果时间充裕，不必考虑太多，这会让你心生烦恼，那么用坦然的心态去面对，埋头去做。
有的时候，过多的空闲反而会带来负面影响，适当忙碌的状态反而更好。但是，如果工作一直要让你做出巨大的牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。因为这毕竟不是别人的人生，自己的人生就由自己决定。
无论是积极的还是消极的，在恒子奶奶看来，最重要的就是自己主动地做出抉择，然后要为自己决定的结果负责。这句话特别重要。
什么叫作工作？工作就是，第一，你要非常喜欢它；第二，做这件事能够养活你自己。
其实有的时候，我们是给一些词或者一个概念，赋予了太多的要求和期待，好像工作可以让我们成名、成家、成功，如果不是这样的话，那这件事都是不值得的，反而会常常有挫败感。
但是你喜欢和它能养活你，这两件事就足够了，当我们把这些想清楚，再来看恒子奶奶，你就能理解她的智慧。她会讲，她说为了养活自己，为了养活家人而工作，这是首要目的。当你自己能够自食其力，能够在社会上立足，那你就开始被周围的人认可，那觉得你是可以独当一面的大人了。那这个时候，不仅仅工作有了价值，你的人际交往也会顺利很多。
关于人际交往
人际关系这个词，一说出来大家说太重要了，一切烦恼都来自于人际关系，可是很多甜蜜也来自于人际关系，怎么能让它变好呢？尽量抛弃我才了不起的想法，这样的话自己感到轻松，周围的人也轻松。
恒子奶奶是在同一个单位连续工作了70年，这听起来真的是很不可思议，那更不可思议的一件事是，在这么漫长的时光当中，她从来没有和周围的人发生过纠纷，她一直是和和气气的，而且和大家都相处得很好，她到底是怎么做到的呢？
你想一个人怎么可能被所有的人都喜欢，你又不是人民币，对吧？那一个人怎么可能不被别人讨厌呢？那被人家讨厌的时候，你该怎么反应和处理呢？这真的是我面临的最大的困扰。可是恒子奶奶怎么就轻松做到的呢？
她既没有跟别人交恶，甚至当别人发生冲突的时候，她也没有被卷到这些漩涡当中去，她有一个戒律，保持一定的距离，既没有过多的执念和期待，也没有过度的戒备，这样就能做到独善其身。
但是恒子奶奶也绝对不是对别人冷淡的人，如果有人需要帮助，她就帮忙。那么一定是大家跟她讲，拜托你怎么怎么样，她就立即主动地去帮助别人，但如果人家不开口，她是绝对不会插手别人的生活和接管别人的事情。
那还有一点，她也很少邀请别人去玩，也基本上不管闲事，但是如果谁有麻烦找她倾诉，她绝对不会说，很冷漠地对待你，她会用最大的善意和同情心来包容你，听你说完。然后设身处地地去理解对方，给人家带去温暖和爱。
一个人的成功，只有15%来源于他的专业技术，其他85%都来源于人际交往。
人际关系是无法预测的，人和人之间，可能因为一些小事而结缘，也会因为一些小事而分离。你觉得这话讲得特别对，是吧？有很多人就是因为很小的一件事，从此各奔东西，再也不见面了，人会快速地向着有利于自己的方向前行。
所以很多人就被甩在后面，见不着了。你去跟自己的小学同学聚会，你们只能忆旧发现了吗？只能回忆过去我们有多快乐，好像很难说共同去期待一个未来，因为你们已经不在一个世界里了，人都是朝着自己有利的方向快速地前进，就来不及把那些人带进来。
但是由于时间或者距离的原因，不能见面的话，缘分就会慢慢变浅，所以这是非常正常的事情。
在恒子奶奶看来，首先别人有别人的生活，自己有自己的轨迹，有一些事情，如果一旦变浅了变淡了，或者是过去了，就不可以勉强，或者是强求。她就讲，一定要分清楚你有你的人生，别人实践的是他的人生，我们不需要追寻别人的脚步，那同时，我们也要了解自己、接纳自己，把内心中重要的事情当作真正的中心，一步一步积极地去行动，才能活出自己想要的样子。
具体在自己生活中，和别人的关系，恒子奶奶到底怎么处理呢？
你看，我们就拿最亲近的人来说，比如关于孩子。
恒子奶奶就讲，说孩子也是别人。即便你十分疼爱孩子，他长大之后也会独立，这就是人生。孩子已经有了自己独立人生，跟妈妈完全是不一样的人，是母亲自己舍不得放手，而不是孩子还需要她。
没有人是一生下来就会做父母的，也没有人一生下来就永远是孩子，我们都在长大，那成长中特别重要的就是划清界限。你要知道，每个人都是独立的个体。那么倒过来，恒子奶奶也对做父母的人有她的建议。
她说，父母也有自己的人生目标要完成的，孩子不可能和父母永远朝着一个方向行走。那我们活在这个世界上，终归就是一个人要完成我们的人生意志，实现我们的人生价值，那有的时候，就要一个人走完这段旅程。
这让我想到一个大家都熟悉的比喻，就是人生真的像一个绿皮的火车，它一站一站轰隆隆地往前开，你不知道那个尽头在哪里，但在这一路上，就会有人上车、有人下车，那么有些人是注定从上车的那一刻，就没办法陪伴你到最后的。
他们会来，他们又会走，那这都是你无法预测的事情，所以怎么办呢？恒子奶奶说，有些路，注定是我们自己要去走，所以我们要跟其他人保持着恰到好处的距离，要能够享受独处的时光，也能够享受自在的人际关系。
那在她自己的生活中，恒子奶奶就是这样做的。她就说，把儿子交给他的妻子吧，就用这样的心态，不会贸然地闯入他们的生活。如果孩子们邀请她去吃饭，她就会说非常高兴，谢谢你。如果他们没有邀请她吃饭，只是做好饭菜送过来，她也从心底里表示感激。所以她就觉得这样的生活很好，没有冲突，而且各自有各自的安宁和自由。
很多人真的是知道很多道理，依然过不好这一生。有一位患者是公司老板，这个公司一直是盈利的状态，业绩非常好，但是这个人觉得压力很大。
首先，他要养活公司的员工，他要负担他的家人，还要让他们的生活越过越好；接下来，他要面对什么销售问题，人际冲突，还有觉得很孤单、很不安，就每一个创业者每一个管理者都会遇到这样的时刻。那恒子奶奶就会问他，说你的焦虑和不安，到底是什么造成的呢？你看你这些不是都做的很好吗？
然后这个公司的老板就会说，那你看那个谁谁谁，他还怎么怎么样，他比我就好；你看那个谁谁谁，他没有我这么用力，结果他也很轻松，业绩也不差。所以恒子奶奶就总结出说：
很多时候，我们的焦虑和不安，并不是源于对自己不满，而是源于跟别人比较。没有比较，就没有伤害。
但是和别人比较，只会让你陷入失落、嫉妒当中，实在毫无意义，只会消耗你的精力，的确是这样。
第三层，在广泛的社会交往中，你难免要跟你讨厌的人打交道，对不对？那恒子奶奶说尽可能的离他远一点。我们不可能喜欢所有的人，也不可能被所有的人喜欢，那么生活中处处都有无论如何都合不来的人，但是也会有一见面就非常投缘的人，那怎么办呢？
如果面对讨厌的人，你觉得不舒服或者是很受伤，一定要意识到说这个人原来是这样的。那如果不得不相处呢？恒子奶奶的秘诀就是，改变跟他相处的距离，能有多远躲多远，能少惹事就不多找事。总之，绕着他走。
不过多投入。就是反正你也对他没有更多的期望，你也对他没有更多的利益的要求，你就会觉得都很太平，一切就随风去吧，反而能显得淡然一些。在很多时候，不要处处去观察和留意别人的脸色和别人的态度，适当地糊涂，就是对自己最好的奖励。
意见不一致那怎么解决呢？我们常常遇到这种问题，那恒子奶奶说，其实当然会有不愉快、会有争吵，但在这个时候，恒子奶奶都能够及时地解决它，所以它一切都很太平，这个解决方法是什么呢？叫道歉。
道歉其实是非常难的一门功课。比如我们的父亲母亲那一辈人，可能就此生都不会说我爱你，此生都不会说对不起，他们受到的教育就是这样的。
但是在现在我们的这种人际关系相处中，一旦你觉得有什么事情不开心不愉快了，你要知道你不愉快意味着对方也会不愉快，人都会感知到。但如果这个时候，你又觉得对方还是很重要，你不想留下隔阂，还是希望能够修补，那么怎么做呢？
恒子奶奶提供了一个很重要的方法，特别简单，一说你就会，这句话是：争执之后先道歉，才是胜利的人。一定要学会先说对不起，如果一遇到事情就发飙，那完蛋了，那所有的事都会朝着更糟糕的方向走。
那恒子奶奶还有具体的例子，就是当她跟同事沟通发生不愉快之后，她都会主动打招呼，这个打招呼是有几句话术：昨天真的不好意思，是我的话说重了，让您心情不好，我很抱歉，请您原谅。我反复思索，觉得你说的还是有道理的。
话说到这里，你的姿态已经放得很低了，一般在这个时候，对方也就会立即顺着台阶下来，说没关系没关系，不不不我也有问题。这个事就过去了。所以这样，双方就能够迅速地沟通，隔阂也就会翻过去了，最重要的是让事情翻篇。
那恒子奶奶就说，我不仅会向年轻的同事道歉，我会向同龄人道歉，我向儿媳妇道歉，也是稀松平常的事。人怎么能不犯错呢？犯错有什么大不了的，就是道歉。道歉有什么大不了的，又不会死，对吗？
所谓的人际沟通，最重要的就是别把自己想得太重要，别把自己想得太了不起，这样所有的人才能相处的很愉快。所以恒子奶奶一直跟她的家人，跟她的同事，包括跟自己儿媳妇和孙子都相处得很愉快。她是一个人人都喜欢的老太太，非常有人缘。
但这样的一个老太太，在她的婚姻面前，也是备受折磨了很多年，她的这个一沟通就灵的法宝，在婚姻中倒是常常失灵。
关于婚姻
恒子奶奶先有一句箴言，不要依附伴侣，把心力放在自己想要的生活上。
婚姻真是生命中要遇到的一件大事。在结婚前，恒子也是非常期待婚后有一个甜蜜的生活，然后有稳定的家庭，丈夫能够知冷知热，能够非常负责任，能够善待孩子和自己。
但是，结婚之后她却发现不妙。她的丈夫是经过相亲跟她认识的，27岁的时候恒子嫁给了这位男士。这个先生是一个外科医生，大家都说他人品很好，而且在这个年纪，已经不算是过早结婚了，所以在思想上、在经济上、在社会关系上相对都是比较成熟的。
但是，婚后恒子发现了一个特别糟糕的状况，就是她的丈夫喜欢喝酒，而且常常不顾家，不管赚多少钱，丈夫都会约着人在外面喝酒，好像忘记了家里面还有老婆孩子要养。恒子也抗议过很多次，反复苦口婆心地劝告，总之方法都用尽了，丈夫表示一定会改一定会改，但最后改了吗？根本没有。
所以我们就能感同身受，对吧？我们会发现，其实你想要改变一个人的性格或者是行为，是非常非常困难的。一个人真正的改变，是非常困难的。
那恒子奶奶也是非常苦恼，因为她觉得没办法改变她自己的先生。但另一面，她也很豁达。她怎么样来评价先生这个行为呢？
她就说，他的人品并不坏，只是爱好喝酒，喜欢酒后散步，还特别喜欢请客吃饭，完全不考虑家里的事情，每天晚上和一帮人喝酒，大手大脚地把工资花完，然后家里根本不能指望他的收入。那我拿着离婚协议书去威胁他，他就会安分一段时间，过一阵子就又复发了，这个病是改不了的。
那为什么说了这么多还不改变？为什么你这么不理解我？为什么你就不能为我多负一点责？往往这个问题问下去，两个人的日子就过不下去了，非要吵到离婚和分手为止。那么这当然也是一条出路，但恒子给我们提供了，另外一个选择，她是怎么样呢？
她在发现各种劝说都无效了之后，她首先想自己。如果一直这么问为什么，我就会处于一个被激怒的状态，那这样的事情发生了很多次之后，她会觉得发脾气是特别不好的，她会让我不能长寿。那我去改变他又改变不了，她做了一个决定。
怎么样不改变丈夫，能让家庭生活幸福？接下来，她就开始行动了。
第一个行动，努力工作，不再指望丈夫的任何收入。
你听了以后会觉得，这个也太能扛事了，而且你需要这么苦吗？这个男人一点也不像个男人，他为什么不能负责？可能当你觉得特别委屈的时候，那么这个婚姻关系就走到尽头。但是对恒子来说，她当时的选择，你可能不赞同，她真实的想法就是，我并没有对这个婚姻有更多的期望了，我先想着即便没有丈夫的收入，我也要能够自食其力，要能够活下去，因为我要养孩子。
她说我有两个儿子，对于孩子而言，父母能陪伴在他们身边，才意味着家庭美满，这也最为关键，所以我尽可能努力地平静度过每一天，让家庭保持和睦，这不就是我们说的为了孩子不离婚。但恒子真的是觉得她度日如年地在忍耐吗？并不是。
其实恒子就把自己对婚姻的期待值降到很低，她只认为作为一个母亲，我要对两个孩子负责。那么作为这个家里面的一个主妇，我要让家庭能够顺利平静，不要发怒，这就是她一个真实的人生态度。
相信我们身边也会有很多人就在用这种方式，过着和恒子一样的生活。我们没有权利去评判别人的生活，没有权利指手画脚，因为每个人都有他不得已的选择。你所能忍的，可能是别人不能忍的；而你所要的，也许是别人不能要的。重要的是当恒子在面对这样的婚姻状况的时候，她坚定了自己想要的东西，接下来她就埋头，一步一步地去做完自己的事情，而并不抱怨也不诅咒，她也不怨天尤人。
你能说她没有压力吗？当然有。别人也会问她说，那你那些无法化解的压力都去哪了？恒子是这么说的，恒子说：“我主要是在跟患者交流的时候，当别人要来找我做心理咨询，说她的老公多么糟糕，我这个时候就跟她一起吐槽，说我老公的坏话，然后说完以后我们都很开心。”
那个患者觉得原来医生也这么苦，你也有一个很糟糕的先生，然后我也觉得，我发泄了以后也很开心，所以她们迅速地达成共识，就在一次愉快的聊天当中完成了释放。主治医生跟别人说她先生的坏话，对患者来说也是一件非常开心的事情吧，特别是女性患者和我特别地友好，这或许就是我受伤的功劳吧。
你就觉得很会心地发笑，但她其实是一个很辽阔的人生态度，受伤在她看来是一种功劳，也许你是万万不能同意的，但在恒子看来，所谓的这些生活中遇到的麻烦，在她暂时没有更好的方法解决的时候，她首先选择的就是不被这些麻烦干扰，不被这些麻烦污染，不要让自己变成一个黑暗的人，不要让自己变成一个把更多的负能量带到生活中，让自己的命运一直朝悲剧的方向发展的人。
这当然不是“挥慧剑斩情丝”，但从某种方面来讲，这是另一种当断则断，就是隔绝起来，不被它影响和控制。
那你生活很丧的时候，你怎么办呢?
恒子的方法是好好吃饭，好好睡觉。她说，面对无论如何都解决不了的问题，回家之后，一边吃饭一边喝点酒，吃完饭小小地睡一会，然后洗澡立即大睡一觉，什么事情都可以翻过去了。所以，人真的需要有一个出口，也不要把自己逼得太紧，不要逼到角落里面，没有回身的余地，放过自己放松一点。
看待婚姻的角度，就是在现有的条件下，怎么样能让自己保持快乐，这是一件很重要的事情。有一些事情，可能是你无论如何努力都做不到的，有一些人是你无论如何努力都无法挽回的，还有一些错是你无论多么想弥补都没有办法重来的。
但这个时候，人生不能困在这个里面停止不前，还是要想办法让自己快乐。那恒子奶奶就说，千万不要任由别人否定自己，在人生中，很多事情不会按照你的想法发生。这会让我们感觉很痛苦，对吧？一定是这样。
有人常常说，如果他对我好一点就好了。为什么他老是那样做事？或者他为什么老是让我觉得那么不开心？那这样大家聚在一起，就会有各种的不满和抱怨，即使和当初非常喜欢的人一起走入婚姻殿堂，相处久了，也会有一些让你觉得难以接受的事情。
所以在恒子奶奶看来，辞职是轻而易举的事，那么离婚也不是稀奇的事，但人生的不可思议之处是什么呢？就是即使去了新的环境，你也会遇到讨厌的人；即使离婚，跟这个合不来的人一刀两断，你还会遇到其他合不来的人。
所以无论去哪里都一样，不会有那种百分之百让你满意的环境，也不会有百分之百都对了的那个人，那么重要的是什么呢？
不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想自己如何做才会快乐，想方设法地让自己在当下这个环境中过得开心一点，这样人就会变得有意思，人间就会很值得。
所以 书读到这里，我就会觉得恒子奶奶真的是一个非常容易满足的人，那所以她就讲，说我这样才能够很长寿，这就是我现在还能够笑眯眯地跟大家相处得很好，最重要的法宝。
关于年龄
这个真的是命运的终极审判。总有一天，我们是要跟世界，跟自己所有舍不得的事情告别的。
那前一阵子，歌手赵英俊在特别年轻的时候就离别了人世，看了他最后的那个告别视频，真的是一边哭一边大喊，觉得赵英俊你真的特别了不起。如果有一天也到了这个时候，像你一样要离开了，也希望自己能够笑着跟大家说再见，希望鲸鱼碧海放着我来，不要有那么多遗憾，不要有那么多后悔，不要有那么多哭哭啼啼。
如果你一觉醒来，对着镜子，发现自己已经80岁了，你在镜子里看见自己的样子，你的第一反应是什么？
这是一个真实的活动，主办方就请了好几个20到30岁之间的女性，然后把她们拉到旁边的小黑房间里化好妆，把她们化装成80岁的样子，然后把她们带到一面镜子的面前，让她们看镜子里的自己。
这些女人们都先愣了下，有人当场尖叫出来，然后捂着脸就是开始哭泣。到后来就采访她们，说为什么，为什么你们看到自己50年后60年后的样子会掉眼泪？那个让你难过的理由到底是什么？
答案有的是懊悔，觉得我总是仗着自己年轻，我想做的事一直都没去做，我想实现的梦想一直都没有实现，不是它实现不了，是我迟迟没有行动，所以懊悔。第二个就是害怕，觉得天哪，我的一生竟然就是要这样寥寥草草地就收场了，那真是太可怕了，所以怎么就这样就完了呢？好丢人，对不对？
所以看了那个采访之后，就会醒悟到：
人生真的没有那么长，所以我们要尽量地活得有趣。
那怎么样叫有趣呢？就是对你的每一天都要负责。
看过一个漫画，这是史努比的那个作者画的。他和他的狗狗坐在一起，他就跟史努比说，史努比你知道吗？人只能活一次。然后史努比就在那边讲，说你错了，人只能死一次，所以现在每一天都是我们活过的。
就很受触动。就是我们要的其实不是长度，而是质量。怎么样让自己活的真正是自己想成为的那个样子，实现自己的愿望，尽一切的力量去折腾，哪怕是一点小小的事情，小小的喜欢，小小的心愿，小小的满足，小小的坚持，你就会不断的有那种小确幸的感受。
你可能会说这就是鸡汤，但是生活中真的全都是这些琐细的小事，能够带给你比较大的满足感和成就感。在普通和平常的生活中，哪里来那么多惊涛骇浪，我们就是要处理好眼下每一件每一件的小事。
那恒子奶奶对于年龄，她有特别深刻的认识。因为她在少女的时候，其实是战争年代，所以她就讲，她说那个时候美国B29的轰炸机常常从我们的头上飞过，所以好多次她在外出的时候，都能听到那种空袭警报。
然后大家就纷纷躲起来，躲到防空洞里、草丛里或者什么山脚下，然后大家就会说，无论是谁都会意识到死亡就在身边，有一天它突然就会降临，它是如影随形的。
所以恒子就认为说，年轻的时候，我常常跟死神擦肩而过，所以到了90岁高龄的时候，她还在坚持工作，因为她认为：
我不能浪费生命，我活的每一天，都应该做自己喜欢的事，都应该用力地发挥自己的热量，让自己变得更有价值。
然后她就会叮咛她的孩子，她跟她的长子说，绝对不要做延长寿命的抢救，发现我倒了但我还活着，那怎么办？先放一会。
如果那个时候被送去医院，那医院肯定要抢救，对吧？那万一一抢救，我就会死不了。如果死不了又活得很痛苦，那我该怎么办呢？所以一定要确定把我送到医院的时候，我刚好就能死掉，你再叫救护车。
发现这个老奶奶真的很可爱。觉得一到了那个时候，无论你做了多少重要的准备，你还是会手忙脚乱，你还是会准备不好，因为关于告别的训练，我们是一直非常缺少的。我们永远不敢想。所以就想不好，因为想不好，所以我们就做不到。
但是恒子奶奶在90岁的时候，她就可以特别坦然地跟自己的孩子来讨论这件事，她说的很明确，就是不要抢救。
没有质量的延续生命，这样的高寿，我是不想要的。
那么年龄究竟是什么？年龄不是身份证上那个数字。我曾经看到很多20多岁的姑娘，当她来跟我聊一些事情的时候，你会发现她关心的就是我们家的孩子将来能上哪个学，他能不能去考一个公务员，然后将来等我老了他要养我……在她的眼睛里面，看不见风华正茂，而看见的是她70岁80岁的样子，她好像从来没有年轻过。
但是也在另外一些人身上，比如说恒子奶奶，比如说杨绛先生，比如说秦怡老师，在她们身上我们还是会看得到，不管她们是不是已经白发如霜，但是她们依然有着各种各样的好奇心，她们喜欢跟年轻人交流，她们的思想也没有停止，我觉得这是特别重要的事情。
把这些老太太们都扒了一遍，包括恒子奶奶，总结出来让自己能够超越年龄，不被年龄限制的几条秘诀，分享给大家。
第一点就是永远保持好奇心。
想起了达·芬奇，就是在人类的发明家中，他的贡献排名第一。他实在是一个非常有趣的古怪的天才，好多人都讲说达·芬奇根本就不是地球上的人，他是外星来的，就是因为他实在不按常理出牌。
那达芬奇是在七八十岁的时候，他在研究一件什么事呢？就是啄木鸟的舌头到底是什么构造。达·芬奇在七八十岁的时候，你完全感受不到他的年纪，你就会认为他就是一个兴致勃勃的小男孩。
可能很多小男孩现在还想着，我天天回去怎么把这个作业写完，怎么能写五百字的作文，他根本不会关心啄木鸟的舌头到底是什么样的构造，可是达·芬奇在想这件事，他好像认为他的人生可以永远这样燃烧下去，永远可以这样好奇下去，死亡是一件跟他没有关系的事，在他的生命中永远不会发生。所以这是让人保持年轻，特别重要的一个原则。
第二点就是保持思考。
不管到什么年纪，只要你思考，你的头脑不懒惰，那么你生活的质量感就能保证。如果你的头脑停止思考，停止运转了，其实这具身体也基本上就是一具皮囊，它没有灵魂。
第三点，健康长寿的秘诀是什么呢？三餐好好吃饭。
恒子的原话是说，有一些自以为很讲究的人，省下美食的钱去买一些奢侈品来穿，这是很俗的品位。她一生爱吃肉，也爱喝红酒。她说以前医生告诉过我，上了年龄之后，就应该好好地吃蔬菜和豆腐，但我却相反。
从小时候我就特别喜欢吃肉，而且不怎么吃主食，会喝红酒。所以现在已经到了这个年纪了，难道还要限制自己吗？自然地让身体做主，对她来讲就是最好的选择。
还有一点，叫笑着面对一切。
恒子之所以活得很快乐，又活得很有热情，有一个秘诀就是她经常笑着面对所有的遭遇。连古龙的小说里都会说，爱笑的女人通常运气不会太差。
难过的痛苦的日子，其实是很少的。她说，因为讨厌被伤害，就算你说了抱怨的话，也是于事无补的，对吗？这事情已经没有办法改变了，所以一直保持微笑，难过的时候也要笑一笑，因为笑一笑，可能你就真的没那么难过了。不管是运气还是人，都会聚集到开朗的地方，不是吗？可以试一试。
关于值得
恒子说不完美也是可以的。很多事情，勉强及格就很不容易了。因为有的时候，我们常常会对自己不满意，不自信，我们会觉得自卑，被挫败，那这个时候怎么办呢？
一定要做到完美吗？就是我这个弹琴，今天弹不会，然后我就一定要不吃不睡，就这么练习，就能弹到像郎朗一样吗？其实不是这样的。
一个朋友失恋。她的这个感情之路一直很波折，所以她特别期待这一次能有一个非常好的结果，可是依然不行。所以她就大哭，然后大家就陪伴她，那有人也是安慰她，就说不要哭了，哭有什么用呢？又不解决问题。
来来来，我们出去吃个饭，然后我们要不送你一个礼物，让你高兴一下。然后她本来好像已经快要结束了，突然又崩溃大哭起来，说我失恋了，我连哭都不行吗？
我听了以后觉得好有道理。之前我们就认为说，什么时候让你不要哭了，那这不就好了吗？但是当她大声喊出这句话来，我就在想对呀，如果我失败了，如果我沮丧了，我摔倒了，我在地上躺一会都不行吗？有什么了不起的呢？难道我非要立即站起来假装没事，难道我立即就说我像那个假装不接地气的、假装没有人能够活过来的大女主剧一样，我就能碰到一个什么王子，然后不顾一切地帮助我，让我逆袭？
就这种奇迹在我的生命中从来没有发生过，那我就像普通人一样的赖一会儿，又有什么不可以呢？所以不要期望那么坚强、那么完美、面面俱到，勉强及格也还不错呀。
那么恒子奶奶就总结了一个人生真谛：
不要对自己太过苛刻，不要事事咬紧牙关挺过去，只要抱着今天这样做基本就可以了的态度，日复一日地坚持积累。
那与其你追求完美，不断的遇到挫折，那不如用一个笨拙的方式坚持下去。
现在很多时候，我们都会听到一个词，叫作挫折教育。人生不可能是一帆风顺的，很多好东西不是那么容易得到的，所以遇到挫折又有什么了不起呢？
你要努力，你要奋斗，你要懂得珍惜，所有的挫败，所有的苦难都是为了让你快速成长。但是换个角度，你也可以像恒子奶奶一样安慰别人，说即便有那么多的不如意、不顺利，各种各样的挫折，这些我都知道，但是你可以对她说：
人生不必太用力，坦率地接受每一天，这样就很值得了。
随笔/恒之馨（整理）
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