这几日忙着工作，整天忙忙碌碌的要么应付各种琐事，要么对着电脑不停的码字。
忙到吃饭的时间，都得挤一挤才有，这样的日子是有些疲惫，整个身体状态自然也就处于下滑的状态。
今天上午终于可以闲一会，觉着状态应该会好一点，可是并没有，坐在书桌前依然没有什么精力，精神状态也不是很好。
静下心来想想，原来好几天没有锻炼锻炼身体了。一不锻炼，整个人的状态就差了很多。
好在，今天下午终于有点时间，可以简单慢跑一下。
于是，换换衣服，跑了一会。虽然整个过程呼吸很难受，跑得很痛苦。
毕竟，好几天没锻炼，难受是正常的。
可是跑完后，感觉就完全不一样了。出出汗，洗洗澡，更是觉得神清气爽。
明天，得抽出更多时间来锻炼锻炼，让愉悦的身心状态保持下去。
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本文标题：坚持锻炼才能让身心保持愉悦
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