当下很多人都已经忘记了老祖宗留下来的养生方法：日出而作，日落而息，不妄劳作，饮食有节，起居有常。
我们总是用着最贵的护肤品，熬着最晚的夜，消耗的是健康和生命。
但是，很多人并不引以为然。甚至会用：生前何必久睡，死后必定长眠来安慰自己。我们忽略的是，天长地久都是养生养出来的。
前两天妈妈突发高血压200，都没敢告诉我，现在吃药下去了才说，问她原因，说没睡好，为什么没睡好呢？
原因是70岁老太太还在熬夜刷手机，我最后悔的就是教会了老妈用智能手机，她竟然比十几岁的孩子还迷手机。
这就是安全隐患，手机已经悄悄的在扼杀我们这一代人的生命。
这几天，我突然不想这样依恋手机了，下班后控制自己少玩手机，十点准时上床睡觉。
我发现原来，睡醒了真的很舒服，眼袋小了，毛孔小了，精神好了，体重也能减轻一点。
原来睡美人真的不是虚构出来的。
养生最廉价的方式就是过着有节制的生活。
晚安！到点了。
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