昨晚我在看瑜伽还是舞动啥的公众号知识看了一晚上！目前心理独白：就算我把关于瑜伽所有公众号看着也不可能立马有正确的练习方法和策略。怎么办？先把身体基础打好，跟上健身房体验氛围，自己哪怕每天自己练几个动作都行。关键坚持用心总结！
就像今天我计划之一就是头发必须剪！跑了3个理发店，感恩得到我想要的发型。38年来第一次体验！男士板寸几乎！因为发量少发质不好，出汗太多导致头发贴着头皮又难看走难受。至少这个假小子头让我干爽凉快！尤其适合目前天天健身锻炼出汗多的我！总结，专业大胆的男理发师，听了我的需求三下五除二很干脆就把头发理好了。真的几乎十来分钟！重复重复用心的重复，自信自己的水平才敢下剪刀吧！因为女理发师大多不建议我理板寸什么，会加重我的犹豫纠结。就像这次剪头发？我想要啥？多问问我的心我最想要啥，不可能同时拥有长发的漂亮飘逸和短发的干爽利索。打破我的完美主义，打破我的思维纠结吧！
感恩祷告上帝后，老公订的浴缸的安装非常顺利。因为刚开始差点进不去，门框准备卸掉。虽然我说出了我的不满，这么专业的浪鲸品牌，应该帮客户考虑到浴缸进门的问题吧？安装师傅情绪很平和解释，因为你这不是定制，所以可能各方面都没考虑好，，！感恩双方都没有抱怨，一起想办法总算把浴缸装好了。上帝成全啊，多1厘米就进不去厕所的！双方都会很麻烦！
思绪游离状态还有，但这几日很愿意出门见人购物。和陌生人随便聊聊几句。对于我来说，焦虑抑郁的时候最难一点，如何打破沉浸在忧郁担忧恐惧的单向思维和情绪？？？？？这也许是很多抑郁焦虑患者通病吧！真的感恩公婆老公的包容。尤其是前段时间婆婆的带动，虽然我目前很多时候身心做不到活在当下，脑子里思绪纷纷（脑仁疼，尤其头顶部）。但只要行动起来干点啥吧，尤其是运动的时候，忘记一切烦恼，大汗淋漓释放很多情绪和疲惫！
今天傍晚吃饭后把地面拖的很干净，看着心情就美丽。家务习惯要不断去做，培养好的习惯和能力。
这篇文章用时30分钟。（以后都要记录时间，不断提高书写的思维和速度）
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