控制睡眠才能控制自己

这两天因为小孩作息的问题，自己每天都凌晨1点多才睡，早睡6点多起来，因为没睡够，折腾完娃就很累了，8点多继续睡，很多时候就睡过头了，今天竟然11点才起来。
虽然睡得多，但实际上并不精神，有时候不是身体的累，就是打不起精神来。
下午陪娃玩会，又很累，陪着他3点多睡就到了6点，我的妈呀，跟婴儿快一个睡眠时间了，一天睡十多个小时，可完全没有睡醒之后精神头，反而越睡越累。
其实也偶然的有一次，只睡了6个小时，但是一天却很精神，效率特别高。
那次是晚上11点入睡的，很快睡着了，然后差不多早睡5点就起来了，是还差几分钟时自然醒的。
醒来之后头脑特别清醒，然后开始做事，到6点多孩子醒了，弄完之后他继续睡，而我继续折腾。
因为起的早，中午11点半和晚上19点都补过半个小时觉。
一天总共睡了7个小时，但是精神特别好，脑子也转的很快，竟然完成了一篇2000多字文章。
但是从此以后，就很难找到那么准确的点了，不是小孩睡和醒的时间无法控制，就是自己错过时间之后完全睡不着。
无法控制自己的睡眠，一天的时间就是乱的，精力跟不上，也没办法做事情，心情也不好，整个就是恶性循环。
所以从今天开始，我决定一定要早起，那么从早睡做起，白天尽量不睡太多。
毕竟只有控制了睡眠，有了好精神，人才能更精进呀。