用一句话总结第3周：又是脑子和生活都很混乱的一周。
尽管作息在调整，每天能在23:30左右睡觉了，但是早上却起不来，经常一睡不起。每天也有好好学习做事情，但一天下来头脑昏昏沉沉的，总感觉一天什么也没做。
需要赶紧通过复盘，找到原因所在，然后进行调整。所以这一次的复盘，不看成绩，只挑问题，我要开始进行自我批评了。
2019年03周目标
学习成长
1、学习《21天爱上写作训练营》5-8课
完成。在幕布输出每一课的结构化笔记。
最大问题：
在一开始没有做好价值分析，没好好挖掘自己听课的目的是什么，导致为了听课而听课，最终只是做了笔记，而没有把学到的内容实际运用起来
2、《小能熊知识管理课》6-10课
完成。每日小程序打卡。
最大问题：
课程需要每天打卡，为了赶进度，课程学习不够深入，并且学完之后没有真正用起来。
3、学习《28天进阶写作训练营》3-5课
完成率0%。
最大问题：
没有深入做价值分析，导致不重视，所以每次都忘记把这一项列进日计划。
4、听一遍《读书变现课》
完成率0%。
最大问题：
没有核算听课所需时间，同时因完美主义导致拖延了。有很多的碎片时间其实可以用来听课，但总是想听课需要坐在桌前用整块时间认真听，最后导致时间浪费、任务没完成。
5、读《如何阅读一本书》70%
完成率0%。
最大问题：
经受不住诱惑。周内收到参加社群获得的奖励书籍，其中一本《摩西带你玩转思维导图》，看到手绘的创新思维导图，忍不住想先看；同时又买了关于写作的书，也想看。最终先看了其他的书。
6、读《摩西带你玩转思维导图》100%
完成。
最大问题：
只是快速浏览了一遍书籍，对书上的导图比较感兴趣，内容看完就忘了。
7、看完弘丹老师写作饭团，并回答所有问题
完成率50%。
成果：回答完了所有问题，但是每次的晨读文章只是收藏进了印象笔记，没有阅读。
最大问题：
只收藏不整理，只收藏不消化。
事业发展
8、点评文章70篇
完成率80%。总共点评55篇。
最大问题：
每次都拖到晚上才点评，影响休息时间。
9、更文6+篇
只写了1篇文章。
最大问题：
放松了对自己的要求，觉得改比写重要，但实际也没改几篇文章。
10、写一篇书评
完成率0%。
最大问题：
读书慢，不敢真正开始。
财富物质
11、买蓝牙键盘
买了。
最大问题：
买了没用。因为没写文章。
身体健康
12、练瑜伽5次
完成率0%。
最大问题：
不愿意出门，想着在家练但是又总是忘记。
13、早睡--23:30前
完成。每晚都在23:30左右睡。
问题：
睡觉时间不够固定，睡觉时长不稳定。
家庭幸福
14、采购小孩子们的新年礼物
给老公家小侄女买了自行车。超预算，花了七百多。
内在关注
15、制作梦想清单5项
未完成。忘记了。
意义贡献
16、做周复盘
复盘有点迟。拖延。
总结一下，第3周的目标制定及执行过程存在以下几个问题：
1、贪多，制定目标过多，没有进行时间核算，想当然的列计划。
2、没有做价值分析，最终想要什么样的成果不清晰，导致为了学而学，没做到学以致用，低水平勤奋。
3、没有将进行分解，每天想起什么做什么 ，手忙脚乱。
4、完美主义心理，导致拖延。
5、时间和任务安排不合理，没有把最重要的事放在最高优先级上。
6、注意力不集中，经不住诱惑。
7、畏难情绪比较多，阻碍行动。
大致梳理一下解决方案：
1、针对学习型目标，使用迪士尼策略进行价值分析，明确最终成果。根据不同课程的学习目标，判断是否需要列出践行清单。大部分是需要的，学以致用才是学习该有的正确态度。
2、核算每周可使用时间，并且预估每项任务的完成时间，合理安排每周计划。每周确定3项必须完成的目标，优先完成必选项目，其余目标为选做项，减少自己的心理压力。
3、将周目标分解到天，每天只安排最重要的三件事，切实践行“要事优先”原则。
4、针对注意力不集中这一点，在家时尽量使用电脑学习，手机用forest锁上。另外，桌子上常备一张“我也想要”表格，当受到外物诱惑（比如想读一本新的书），或者有突发的灵感，立即记录下来清空大脑，避免脑子里总惦记。每天结束的时候再去检查表格，把各项问题归类，安排进计划里。
5、先完成再完美，要不断提醒自己这一点。
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