2017年3月1日 星期三 晴
【早起】4点27分。
【学习】
1.通读《易经》系辞下传，说卦传；《孝经》（累积15遍）《老子》28-48章（累积8遍）。
【养生】
1.食疗：姜枣桂圆汤。
2.锻炼：
（1）早起蹲着2个半小时；
（2）蹲墙200个；
（3）抡胳膊5分钟；
（4）金鸡独立左右脚各5分钟。
【日记】
2017年3月1日 星期三 晴
【早起】4点27分。
【学习】
1.通读《易经》系辞下传，说卦传；《孝经》（累积15遍）《老子》28-48章（累积8遍）。
【养生】
1.食疗：姜枣桂圆汤。
2.锻炼：
（1）早起蹲着2个半小时；
（2）蹲墙200个；
（3）抡胳膊5分钟；
（4）金鸡独立左右脚各5分钟。
【日记】
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本文标题：0301-2017
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