✍️心理课8.27

     

✍️心理课8.27

        今天老师让我们与小伙伴互动，分别做着讨好型与被讨好型的动作。讨好型：单膝跪地，一手伸向被讨好的人，另一手藏在身后，望向对方；被讨好型：站着，望着讨好你的人。

        做完这两个动作，心理难受了一会儿。这两个动作我都不习惯。我不喜欢别人的讨好，面对讨好人的眼光，我也是逃避的。小伙伴说，讨好的背后是目的，可能是这个目的让我感到难受。同样我也不习惯讨好别人。跪着的时候，身体也挺难受的，我也不太敢望向被讨好的人，但是相比于做被讨好的人，此时的自己似乎心理更舒服一点。我发觉自己在平时的状态，存在讨好型，但是我似乎很讨厌这样的自己，但是我更讨厌当被讨好的人。

        老实说，这是一次发现自己的过程，发现的过程很痛苦，一开始你会难以去面对这样的自己，但是慢慢的你会接纳自己。

✍️心理课8.27

        老师希望我们做冰山日记。当平时的生活当中，我们能觉察到自己的行为和感受，就能对自身的行为有个极大的缓解。如果我们每次遇到事情，能够从冰山之上向下分解到冰山之下，那慢慢的我们整个人会越来越通透，当我们在与对方沟通交流时，我们就会看清对方现在在哪个层次，然后向他靠近沟通。

        我们此次的培训，在于以后能够有能力去帮助别人，帮助他人的前提是强大自己，强大内心，继而影响他人。（转变想要改变他人的思维模式）