21天“仪式感”挑战

最近的状态有些疲惫，可能是因为有些坏的习性影响的，比如躺着看手机的电子书，虽然是看书学习，但是躺着看对眼镜不好，而且很多时候我是在睡前看手机，对睡眠很受影响。

早上吃饭的时候吃的油腻，最近楼下的早餐店开了，油饼 包子等面食摄入量每天高了很多。

跑步的时候总是胡思乱想，影响健身的状态。

所以，打算通过提升生活的“仪式感”来改变这些坏习惯，因为“仪式感”会让自己变的认真，哪怕对一个很小的事情，也会认真的去做，这样就会去除很多杂念。

事不在多，在精！所以明天开始挑战，每天晚上反思一篇今天的情况。