美文网首页
冻豆腐的做法,美味又减肥,来学吧!

冻豆腐的做法,美味又减肥,来学吧!

作者: hbsxa温暖阳光 | 来源:发表于2017-10-28 21:03 被阅读0次

冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,孔隙多、弹性好、营养丰富,味道也很鲜美。经常吃还能收到较好的减肥疗效哦。下面就教你冻豆腐的几种简易做法,人人都能成功的,新手收藏着学起来吧!

如果要自制冻豆腐的话,最好是用硬一点的老豆腐来作,如果用嫩豆腐,解冻候煮时较容易散掉。

看看我这冻豆腐呵呵,冻得有点过了!没关系先用热水泡一下就是麻烦了点呵呵……

白菜炖冻豆腐

材料:

白菜1/3棵,冻豆腐、肉汤半碗,葱姜蒜各少许,红色小辣椒两个。

做法:

1、锅中倒油烧至八成热,放入葱姜蒜爆香,放入白菜炒5分钟,放入冻豆腐,加入肉汤。

2、红色小辣椒整个放入。加盐、酱油、水,炖10分钟留有汤汁即可。(喜欢吃五花肉,所以用肉汤来炖。也可以先炒大块五花肉之后炒白菜来炖的。)

冻豆腐炖鲢鱼

材料:

冻豆腐、鲢鱼头、笋干、薏米、葱、姜、盐、白糖、胡椒粉、料酒

做法:

1、将冻豆腐切块,葱切段、姜切片,鱼头洗净,锅中放少许油,下葱姜煸出香味后放入鱼头煎成两面金黄,烹少许料酒,放入笋干和薏米;

2、锅中加适量开水,放入豆腐,大火炖20-30分钟,加盐、胡椒粉、白糖调味,出锅撒上葱花即可。

酸菜粉丝冻豆腐

材料:

冻豆腐、酸菜、龙口粉丝、口蘑、松蘑、香菜

做法:

1、将冻豆腐切成 2厘米见方的块,下开水锅中焯透,用凉水漂凉。

2、将口蘑、松蘑分别水发留原汤。洗净泥沙。粉丝用温水泡软,剪成20厘米长的段,酸菜去外层老帮,逐片片成极薄长片,顺长切丝,越细越好。香菜洗净切段装小盘中。

3、取火锅一个,松蘑码底,粉丝放上,再将酸菜码上,下入豆腐,最上层是口蘑。

4、炒锅上火,下口蘑,松蘑,原汤烧开,加精盐,胡椒粉,花生油倒入火锅中,

5、加盖。上席时点燃木炭,同上小盘香菜段随意下火锅菜上调味增香即可。

相关文章

网友评论

      本文标题:冻豆腐的做法,美味又减肥,来学吧!

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fctepxtx.html