我暴食了

   

吃吗？

      瘦身成功后，可以选择的衣服多了。买了很多新衣服，并经常在镜子前搭配试穿效果。看到告别了臃肿身材穿啥都美美的自己，心里那个美呀。

    周日傍晚，从裁缝师傅处取回一件改瘦的裙子后，又开始了试衣程序，准备找出第二天上班要穿的衣服。

    想起那件白、蓝、灰色相间的图案的修身短衫，拿出套在身上。又找出黑色质地相近的薄裙裤搭配穿上，再配一双白色浅口皮鞋。从镜中看，这一身整体衣服色彩协调，身形也很曼妙。嗯，明早就穿这套吧。

等等，早上出门早，天气有点凉，得找一件外搭穿在纱质体恤外面。于是，开始找那件常穿的黑色镂空短衫，

先是在衣柜里挂着的衣服间翻找，没有；在换下的衣服堆里找，也没有见到；又到客厅里常放衣服的沙发上找，还是没有。

心里觉得纳闷，前几天一直穿着，天天能眼见看到的衣服，怎么就消失得无影无踪了？

落在单位了？明明记得是穿回家了。在回家路上丢了，也没可能呀。

和别的衣服套在一个衣架里了？会不会是我花眼没看清？

我又重新开始一个衣架一个衣架地查看。还是没有。

时间很快过去了近20分钟，还没有见到那件黑色短衫的的影子。想到如今的我，常常如此这般找东西，心情渐渐开始焦躁起来。

执行低碳饮食以来，自我感觉头脑运转比之前灵活，精力也比之前旺盛，但记忆力怎么没有提升呢？

唉，我沮丧起来。

想到浪费的时间，

想到计划语音整理的低碳食谱、要看的书，

还有厨房里堆积未洗的碗筷、菜板上等着我切割包装冷冻的牛肉......这么多事，等着我去做。

而我却因为找一件本该就在眼前的衣服浪费时间。而且这样的事之前经常发生。

又想到这两天和老公产生的矛盾，情绪越来越烦躁。

路过客厅，眼睛瞟见桌上的坚果盒内的腰果，伸手抓起一个腰果进嘴里咀嚼着，味道不错。

     

美味腰果

    吞咽完毕，又拿起一颗塞嘴里咀嚼着，味蕾越来越满足。心中自我埋怨：为啥总是发生这类找不到东西的事。‘

    同时，不停地拿起腰果放入嘴里，连续吃了好十几颗。

    但当时的我，并没有饥饿感。

    而且正处于周末轻断食中，但大脑发出意识却是，吃! 吃了这些腰果！

    处于坏情绪中的我，正在暴食腰果。

      吃着吃着，脑中突然闪过一句话：减肥宝塔中，最底层情绪管理，中间是饮食习惯，最上层是才是运动。情绪管理是最减肥过程中最基础的管理。

   

减肥宝塔

      现在的我，不正处于因情绪引起的报复性的进食吗？这是减肥中的忌讳呀。意识到这些，终于，我停住手，视线离开了那些美味的腰果，转身回到到卧室。

    心绪慢慢平静下来。想到今天的体重管理计划：周末轻断食两天，不饿不吃，下周一体重刷新记录。周六执行得很顺利，体重开始接近目标值。周日白天执行得也不错。

但是现在？我开始后悔刚才的不理智。可是超量的腰果已到腹口，无法取出了。

一边整理衣物，一边想着刚才的事。

果然，减肥过程中，情绪和压力的管理很重要。很多的肥胖人士应该都如刚才的我，在坏情绪和较大压力下，通过过量进食引起肥胖。瘦身之前的我，不是也有过这样的情况吗。

成功减了20多公斤，自以为能自如控制每餐饮食的我，今天因坏情绪，暴食了。

      头脑清醒了很多，我到厨房干起了家务活，同时自我排解着：

      不管能不能找到那件衣服了，都不找了。实在不行重新买一件黑色外搭。

      现在搭配的这件白色镂空外搭看起来也不错。

      这周的007作业是不是可以记录一下写这件事。刻意提醒自己。

    “妈妈，这黑衣服是不你要找的”。儿子突然喊到。

转头一看，我哑然失笑。

儿子手里正着那件黑山镂空短衫。

黑色镂空外搭

引发我暴食腰果的原凶。

这才想起，上周六和儿子看父亲时，我亲自装到儿子的包里，以防天气变化。

瞧，我这该死的记性！我这坏情绪!

周末的体重管理目标估计无法达到了。

果真，周一早上体重成功地恢复到上周五数值。

  后记：1、日常生活中亲子、夫妻，同事的情绪管理真的很重要，也看过书，参加过培训，实际操作真的很难。事情发生时，各种理论全抛脑后。希望通过学习，更好地掌控自己的情绪。

2、在此篇有意练习了把一个故事讲好，希望有这个效果。