周末待在寝室里，不动弹也不跟别人说话，一待就是一整天——这是很多人在郁闷时会选择的排遣方法，但是它并不健康。而且，那个时间段人往往都比较爱钻牛角尖，想得多了反而会加重抑郁情绪。
所以，心情不好的时候，哪怕身体上再不想动，也要强迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市场。
去看挂着水珠的蔬菜、活蹦乱跳的鱼虾，看牵着手的小夫妻跟摊主讨价还价，看老人们推着小车、听着五湖四海的口音聊家长里短（虽然听不懂），但眼前的一切都会提醒你，人生还是鲜活、有热乎气儿的，那些嬉笑怒骂都是对生活的激情和热爱。生活不止有沮丧和焦虑，还有这些最真实的人间烟火。
逛完了一圈，找了个摊子买些自己喜欢吃的东西，看完了这么多热热闹闹的乐趣，还有什么是放不下的？
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