背难受

  今天上午一到办公室就开始备课，首先计划了这两天的课时安排，然后做题备课。把晚自习要做的题先提前做了，这样首先做到心中有数，另外也为晚上检查批改学生练习册留出空闲时间。做完一个练习之后去超市买了鸡蛋和蔬菜，回来做了午饭。

    午休起来去上了前两节的课。上完课又继续做题备课，因为明天上午四节课，需要评讲练习。一直到下午五点多才备好课，这时候办公室里就剩下我一个人了，我很纳闷别人怎么都那么轻松呢？是我动作速度太慢了吗？

    晚上辅导三节晚自习，同时还检查了学生一周以来所做的练习册，紧紧张张的三个小时不知不觉中过完了。掐指算算，一天连续伏案工作差不多九个小时，难怪今晚感觉背部特别难受。今天我想提醒自己，以后在工作中，每工作一个小时要适当地起来走走，活动活动，注意劳逸结合。不可以连续几个小时伏案工作，保持一个姿势，这样最容易劳累。

  明天早自习让学生朗读第一课，并背诵“默写第一课时”内容，7：00听写检查。明天上午评讲练习一和二，然后学习第二课往后的单词。周一上课首先听写单词，然后预习lesson3.