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2019-03-31前沿科技优质生活第8课(千聊语音课程2部分摘

2019-03-31前沿科技优质生活第8课(千聊语音课程2部分摘

作者: Amy的小确幸 | 来源:发表于2019-04-05 21:19 被阅读0次

给身体细胞换新一下,健康就是这么简单,你,做到了多少?

1. 去掉米面淀粉,换成多样化的食物。

2. 随时到户外走走,寻找新鲜空气和环境。

3. 调整情绪,练习对自己说:“情况就是这个样子”、“你也不容易”、“刚好”。

4. 全面均衡的营养,做到足量!

5. 学会休息!

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