给身体细胞换新一下,健康就是这么简单,你,做到了多少?
1. 去掉米面淀粉,换成多样化的食物。
2. 随时到户外走走,寻找新鲜空气和环境。
3. 调整情绪,练习对自己说:“情况就是这个样子”、“你也不容易”、“刚好”。
4. 全面均衡的营养,做到足量!
5. 学会休息!
给身体细胞换新一下,健康就是这么简单,你,做到了多少?
1. 去掉米面淀粉,换成多样化的食物。
2. 随时到户外走走,寻找新鲜空气和环境。
3. 调整情绪,练习对自己说:“情况就是这个样子”、“你也不容易”、“刚好”。
4. 全面均衡的营养,做到足量!
5. 学会休息!
本文标题:2019-03-31前沿科技优质生活第8课(千聊语音课程2部分摘
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