现在的网站和移动应用程序能从孩子们那里收集大量的个人信息。当孩子们为了玩游戏或参加比赛而在网站上注册时，网站可能会要求他们输入自己的名字、居住在哪个街道或城市、他们的生日或最喜欢的活动。网站会将这些信息整理成客户信息列表，然后出售给其他企业。父母们要告诉你的孩子，在没有征求你同意的时候，不要在网上填写自己的生日、地址或信用卡号码。
让你的孩子知道，应用程序其实正在监视他。《华尔街日报》的专栏作家乔安娜 •斯特恩曾对80个应用程序进行了测试，发现自己的大量个人数据都被它们共享了。一般的儿童应用程序，平均每个应用程序都有了个第三方追踪器。有一款儿童应用程序名为〝好奇世界” ，其目标用户是2~7岁的儿童，这款应用程序就会把孩子的名字和年龄发送到Facebook上。有计算机技术人员在“好奇世界〞 应用程序中发现了7个追踪器。那些看似无辜的应用程序正在收集、分析你孩子的信息并发送给广告商，好让自己这款应用程序对广告用户更有吸引力。
其实，对于这些年轻的应用者来说，为学习使用这些社交媒体而浪费的时间，本可以用于更健康的活动。还有一个问题就是，陌生人能看到你孩子的资料。想想看，一个将自己伪装成12岁孩子的网络猎艳者，是多么容易通过社交媒体知道你孩子的情况！他可以通过照片找出你孩子上的是哪所学校，她的兴趣是什么，她有什么习惯的活动。他可以在网上和她交上朋友，假装自己是一个可爱的十几岁男孩，并围绕她的喜好跟她聊天。我们必须警️告孩子、对他们在现实生活中不认识的人要持怀疑态度。
在这个数字时代，父母必须警惕地保护自己和孩子的隐私。许多儿童和青少年还不明白自己的隐私有什么价值。父母要告诉你的孩子，不要将他们的密码告诉任何人，哪怕是最好的朋友。在使用手机时要关闭所有应用程序上的定位服务，这样陌生人就无法轻易看到你的位置。
电子设备对我们有全方位的影响
长时间使用现代科技设备与身体健康之间是有联系的。所有的计算机都会在周围形成不同频率的电磁场。当你孩子的笔记本电脑或平板电脑无线连接到互联网时，他们就暴露在辐射中了。
人们普通认为这种我射水平非常低。但由于孩子们暴露在这种辐射下的年龄越来越早，时间也越来越长，所以我们有必要重新审视一下这个问题。
美国食品和药物管理局(（FDA）提名，将手机列为“美国国家毒， 理学计划” （NTP） 的研究对象，因为手机的使用越來越广泛，而且人们普通对长期接触手机的潜在健康风险了解有限。经过10年的研究，投入了3000万美元的研究经费后， NTP办公室得出结论，研究人员发现了明确的证据，表明雄性大鼠暴露在高水平的射频辐射中（比如2G和3G手机），会罹患癌症性心脏肿瘤。
在研究实验中，老鼠是全身都暴露在辐射中的。但对人类来说，辐射范围会局限于他们拿手机（或放置平板电脑）附近的身体组织。因为使用笔记本电脑和平板电脑时，它们距离人的身体非常近，所以危险性很高，尤其是对儿童。因此，父母们最好让孩子养成一个简单的习惯，就是看视频的时候把平板电脑放在桌子上而不是膝盖上。这样做不仅会減少辐射对身体的影响，还会让身体不那么舒服，那样孩子就不会不小心看了太长时间而忘记停下來。
辐射并不是电子设备对人体造成的唯一的物理影响。还有就是，视力近视的人数正在急剧增加。目前在东亚地区，80%-90%的年轻人都患有近视。为什么近视人数会有如此显著的上升❓那是因为人们花了太多的时间盯者几英寸远的屏幕，而很少有时间去看远处的东西。人们每天绝大多数时间都待在室内，在室外的时间很少。有一个方法能缓解眼睛疲劳，即遵循20-20-20规则：每隔20分钟，盯着20英尺（约6米）外的物体看20秒。
刚才说过了眼睛，现在我们来看看耳朵。以100分贝的音量听音乐15分钟，人的听力就会受到损伤。人们正常谈话时候的音量大约是60分贝，一台割草机工作时的音量是90分贝，而一场摇滚音乐会的音量大约是120分贝。如果你戴着耳塞听音乐时，听不到周围其他声音，那就说明耳机音量太高了。
现代青少年人群中，终生听力受损的人数正在以惊人的速度增加，世界卫生组织估计，全球有11亿年轻人面临这种风险，有1/5的青少年已经有了某种形式的听力损失，这个比例比20世纪八九十年代高出30%。使用耳机时，你可以应用60/60规则：将音量控制在60%以下，每天最多听60分钟。
由手手机用户平均每天有2~4个小时“趴”在手机上，一种叫“短信脖”的颈椎病正变得越来越普遍。医生们将这种疾病的出现比作将手指向后弯曲并保特大约1个小时。还有一种新出现的疾病是“智能手机拇指”，其实就是因为玩游戏和发短信而过度使用导致的拇指肌健炎。你的孩子可能还没开始抱怨说身体哪里不舒服，但如果他们现在用电子设备的习惯继续下去，他们可能会在20多岁的时候开始出现这些问题。
使用电子屏幕设备的副作用中，最危险的也许就是肥胖，这是世界上发达国家和发展中国家都面临的、最具挑战性的公共健康问题之一。全世界现在有20多亿成年人和儿童出现超重或肥胖的情况，因体重超标而出现健康问题。使用带屏幕的电子设备是儿童肥胖最确定的原因之一。研究人员在社区组织开展了减少屏幕时间的随机对照试验，发现减少使用电子屏幕设备的儿童体重有所下降，证明二者有明确的因果关系。有证据表明，这种情况是因为孩子们在看屏幕时吃得更多，而且吃的多半是大量销售的高热量、低营养的食物和饮料。为了方便看电子屏幕，孩子们在食物和饮料的品种选择、购买方式上都有变化。屏幕时间也经常挤占孩子的睡眠时间，这也会导致他们出现暴饮暴食和健康状况不佳的情况。
关键是要怎么做
首先，要控制孩子使用手机的年龄。每个孩子和每个家庭的情况都不一样，所以这个问题没有统一答案。但是父母可以这样来考虑：“我的孩子需要用手机来做什么？，“我的孩子淮备好使用手机了吗？”要综合手机给孩子带非的便利和伤害两方面，权衡利弊来考虑。
如果你打算给孩子一部手机（我们建议等到初中高年级或高中再给），最好先给他一个没有联网功能的基本手机，看他用着怎么样。在第一个月，你可以考虑让孩子只用手机给父母和最亲密的朋友发短信或打电话。逐渐放开限制，就像孩子学骑自行车时要先从带辅助轮的车型（基本手机）开始，然后当孩子表现出 他已经准备就绪时，把这些辅助轮取下来（给他智能手机）。你可以专门与孩子约定一份使用手机的 “合同”，清楚地传达你的期望，确保孩子不会误解。下面分享一份『屏幕安全家庭承诺』。
然后，家对孩子来说应该是一个安全的地方，一个温暖和充满爱的环境。在这种情况下，他们通常就不会去不安全的网络世界寻找归属感和亲切感。家不应该是让家庭成员躲在屏幕前看政治新闻或打游戏的地方。在现今这个数字化世界里，你必须考虑电子屏幕在家里将扮演怎样的角色。
除了密切关注家里电子设备摆放和使用的位置，父母还可以在家中的电子设备上设置网络过滤功能，来确定哪些内容是可以浏览观看的。现在各种电子设备的操作系统中通常都已内置了家长控制功能，可以暂停网络连接、锁定个人设备、屏蔽和过滤内容。你可以在你的电脑和手机上使用过滤器是一个值得推荐的做法，但当然，这也不能保证你的孩子一点不好的内容都看不到。有些孩子还是能无意中发现过于色情或暴力的东西，也有的孩子会刻意去找这样的内容。
如果一个孩子执意想要看一些禁止观看的东西，他就能找到绕过过滤器和监控系统的方法。要随时关注，不要因为有了一流的网络安全系统就陷人一种错误的安全感。
但最终，对成长中的孩子来说，由于父母在实际生活中关于什么是健康的、什么是不健康的教导，他们会拥有最好的生活和网络过滤器——他自己的眼睛和耳朵。
感悟：生活中的很多问题，我们真的能够从书中找到答案，而且还是非常正确的指导。《屏幕时代的养育》这本书是我们每个做父母的都应该看的书，它会化解你对于孩子玩电子屏幕那种不知所措的焦虑感，它会指导你如何去做，我非常喜欢这本书，推荐给所有人！让我们一起学习，一起关注好未来祖国花朵们的成长吧！
如果觉得这个内容有帮助，你可以把它转发出去，这本书是耶格系统7月的导师推荐书籍。他们一直在帮我们筛选有用的、最新的学习资料。有他们帮我们过滤知识，我们非常省心。
要成为这些导师也是有严苛条件的，耶格系统的导师团成员必须符合三个条件：
1.在公司推荐的生意上，达到高级营销经理以上的级别（这个级别，每年在中国，是有100-120万人民币的被动收入的！），并持续稳定10年以上，不能上去了又下来了，这说明对系统的理解还不够！
2.年收入不能低于100万美元以上，因为美国法律规定年收入一百万美元才算富人，只有成为富人，才能教别人成为富人
3.必须要有除了公司推荐的生意之外的，七家以上不同领域的自动化运营的生意，也就是不需要老板在，公司也能自动运营的很好。因为在一个领域成功，思维可能会受局限，必须要在不同的领域成功，才说明他成功的智慧和经验是原则性的。
耶格系统它是一座没有围墙的大学，是百万富翁的联合企业，是企业家们的摇篮，不是知识付费型企业，而是你实现财务自由的桥梁，我们欢迎有梦想而又没有途径的你来改写自己的命运！
网友评论