阅读

近期阅读比较少，现在利用上下班时间，戴上蓝牙耳机听“得到”，还比较方便，获得了不少有价值的信息。

有时觉得需要一些时间做深入思考，有时又觉得应该多一些输入作为养分，其实最终是两者的均衡吧。

分享

三天前，在我加入的一个付费社群做了一个免费的分享，叫做《链圈和币圈入门指南》，我花了一周多的时间用心准备，后半部分还特别准备了分享的逐字稿。同时为了分享效果，在管理员的配合下，我是先在一个小群做了试讲，收集了大家的反馈意见，改进后再进行的正式分享。

我是把分享时间定在了周日晚19:30，时长大约三小时。分享完后，大家的反馈还都不错，自己觉得还很欣慰，觉得努力没有白费，也收到了不少小伙伴的打赏。

没有想到后续社群管理员还安排了小伙伴帮忙整理分享文字稿，并制作了小鹅通的课程，还发了一个几百元的红包作为分享奖励，真是意外的惊喜。

在此感谢撬动人生社群，同时我也再一次印证了那个法则：越分享，越成长！

减重

近半年，由于没有刻意控制饮食，体重出现了上涨，现在已经到了83KG左右，虽不算太胖，但还是应该减掉3KG作业，恢复到80KG以内。

孩子最近的体重飙升到了57KG，毋庸置疑的超标了，所以我们两人现在每天早上起来都称体重，并用纸笔进行记录！

这是我亲身实践过的行之有效的减重窍门！通过较为直接的即时反馈，督促自己控制饮食！比如前一天晚上贪嘴多吃了一些，都会在第二天早上的体重数据得到印证。

现在已经试行一周，看看一个月后是否见效！

微习惯

好几年都没有进行力量训练了，受币圈金马奖社群推荐的“微习惯”，我后续要从每天一个俯卧撑开始改变。

祝我顺利！

工作

最近参与了某大项目的论证，的确对于自己的工作能力是一个考验。

一是熟悉此类大系统的论证套路

二是在做贡献的同时，如何帮助部门获得将来可能的先发优势，在未来竞标成功

三是要有明确的目标导向，发挥自身的主观能动性，推动这件事情的顺利进行，而不是被动的等待

家人

近期陪家人跑步和打羽毛球，即增进感情，也锻炼了身体，一举两得，甚好！