晨练总结：
昨晚将近三点才睡觉，早起六点给小宝喂完奶便又睡不着了。看着时间差不多了，起床晨练啦！心中默念：小宝多睡会儿，小宝多睡会儿！
八段锦越来越熟练，不过有的动作还是不标准，呼吸和动作也不能很好地配合。站桩是最累的，所幸今天下蹲的时间久了一点，竟然没有“偷懒”。之前蹲一会儿就要站起来松松腿，不好，小宝在这时候醒来了……平心静气在床上做了一会儿，看着大家认真的样子，感觉拖了后腿，那就自己找时间练习吧！
一致性沟通：
老公早起说今天要加班，我听了心里很不爽。我多想他能体谅我一下，留在家里带小孩，让我也有星期天。
解释形态：
事件：老公今天要加班。
念头：为什么要加班？在家里带小孩，让我也休息休息嘛！
结果：我心里很不爽，老公头也不回地走了。
反驳：加班也是工作，也是为了这个家。何况他就算在家，小宝也很少让爸爸抱。算了，好好挣钱养家吧！
激励：这样想着，觉得好受多了。老公创业不容易，我要支持他，做好贤内助，才能让我们的生活越来越好。
感恩日记：
昨晚的小组会历历在目，每个人说得都不错，都很真诚。作为组长，我继续努力，感谢大家的包容和认可。
生完小宝后，以前的衣服几乎都不能穿了，天啊！我真的该减肥了！拿了一件印象中只穿了一次的毛呢外套给张姐，这个季节穿刚刚好，非常感谢她的不嫌弃。
这段时间晚上要上课、写作业，夜里起来给小宝喂奶，早上还要晨练，老公特别心疼我，谢谢老公！也要感谢我自己，做自己喜欢的事情，总会乐此不疲。
《爱自己是终身浪漫的开始》课后总结：
特别喜欢于老大的授课风格，轻松、愉悦，也很接地气。
爱自己，最深情的告白。
为什么要爱自己？如何爱自己？
一直以来，我们被教育着“女人要学会爱自己，爱自己才能爱他人”。如今看来，这不是鸡汤，而是真理。
爱他人不是终极目的，而爱自己却是必需。爱自己，不是买名牌衣服和包包，也不是吃昂贵的食物，而是允许一切发生。
借用老大的话：我们要感谢我们的孩子，是他们让我们在兴智见面。
我们给不了孩子自己认知以外的东西，爱满则溢。只有我们首先有了爱与被爱的能力，我们的家庭、孩子，才能被爱所包围。
照顾好自己的身体
为自己的人生负责，掌握主动权
清晰自己的界限，坚定自己的信念，并为之努力
重视自己的需求
允许自己做自己喜欢的事情
允许自己犯错
接纳自己的情绪状态
花时间经营好人际关系
相信自己有成长和改变的能力
不与他人比较
感恩
欣赏、肯定、认同自己
亲爱的，你做到了几点？
悄悄告诉你，我好像做到了不少于十点。就像我一直觉得自己是个全职妈妈，而非全职太太，我一定是有自己的事情要做。听了今天的课，原来我还可以爱自己多一点，再多一点。
或许，任何与爱人、与孩子有关的话题都可以暂时放一放，好好爱自己，是一种意识，也是一种能力，更是一种行动。期待突破，期待蜕变，咱们来兴智的所有问题都将迎刃而解。
种一棵树最佳的时间是十年前，其次是现在。所以，从此刻起，爱自己，开启你的终身浪漫之旅吧！
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