一、一切从我做起，树立榜样作用。
家长是孩子成长过程中的第一任老师，而家庭是孩子成长的第一个课堂。家长的言行举止会在无形中对孩子产生影响，无论是积极正面的，抑或是消极负面的。
汉代学者班固有言：“教者，效也，上为之，下效之。”
孩子就像是父母的镜子，他们的行为习惯就是家长的翻版。因此，当家长希望孩子能够及时调整自己的状态，回归正常的学习轨道，首先就需要家长自己以身作则，率先收心。
比如，临近开学之际，家庭宴请、聚会等活动可以暂时停止，保证家庭成员的规律作息，严格要求自己陪着孩子执行上学期间的作息制度，家长与孩子之间彼此相互督促，相互激励，共同营造一个良好的家庭收心大环境。
家长的用心陪伴与激励，是孩子“收心”最好的催化剂。
二、调整饮食习惯，科学搭配营养。
长时间的居家生活，孩子难免对零食“爱不释手”，打破一日三餐的正常饮食规律。但紊乱的饮食规律影响孩子的身体健康，阻碍孩子的健康发育。
比如，一些只吃零食，拒绝正餐、排斥瓜果蔬菜的孩子，其消化系统会受到严重的损害。因此，面对即将开学的生活，家长要提前帮助孩子调整饮食习惯，科学搭配营养。比如，家长可以适当收起各类零食、饮料，保证孩子一日三餐定时定量。饮食口味上以清淡为主，充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪的摄入量，少吃油炸食品，把孩子的身体状态调整到最佳。
家长的用心补给与支持，是孩子“收心”最好的营养品。
三、引导自主学习，习惯先行培养。
暑期居家学习的“自主性”占据了绝对的优势地位，孩子不能再依靠老师，也不能再依靠父母，学得好不好，自己说了算。
可是，开学的日子就快来临，孩子又需要从居家学习的状态中调整过来，转而适应学校学习的生活，这就有必要让孩子形成良好的学习习惯，如科学的时间观念，管理时间的技能，言出必行的承诺，不找借口不偷懒的担当等。
教育家叶圣陶说：“教育的本质就是培养习惯。培养一个好习惯需要21天，而养成一个坏习惯只有1天。”
具体来说，家长可以帮助孩子从“要我学”变成“我要学”，把“苦学”变成“乐学”，引导孩子学会拒绝诱惑，严于律己，严格遵守学习计划，不推诿不逃避。
家长的用心引导与陪伴，是孩子“收心”最好的方向盘。
四、设定发展计划，明确学习目标。
凡事预则立，不预则废。明确的成长计划是孩子持续发展与进步的重要保证。因此，随着新学期的到来，老师的教学进度必然会加快节奏，教学内容的广度也必然会有所拓展。这就要求孩子提前做好自己的学习计划，明确自己的学习目标。
比如，家长可以和孩子一起做好开学计划表，明确学习的目标、学习的时间，了解每一阶段的重点学习内容，必要的时候，可以将这份开学计划表张贴在家庭墙上。当然，关于学习目标的制定越具体越好。
家长的用心鼓励与参与，是孩子“收心”最好的奠基石。
五、做好心理疏导，给予积极暗示。
孩子的心智发展尚未成熟，不仅容易受到外界客观变化的影响，同时家长的情绪转变也会导致孩子的心理状态出现相应的变化。因此，在开学前，引导孩子学会情绪调节是做好孩子心理疏导的重点。
比如，当孩子感到紧张、焦虑、担忧的时候，家长首先应当接纳孩子的情绪，认真倾听孩子的情绪表述，比如和孩子开展一场“情绪家庭会”，每个人都可以表达自己内心的情绪感受，分享自己的观点。
其次，给予孩子爱的心理加持，帮助孩子觉察、认识自己的情绪体验，明确情绪带给自己的感受。比如引导孩子绘画自己的“情绪漫画”，将自己内心的抽象情绪体验转化为具象的画面场景。
最后，帮助孩子学会调节情绪，掌握调适不良情绪的方法与技巧，让自己成为情绪的主人。比如，与孩子一起开展有趣的家庭游戏活动，转移孩子的注意力，帮助孩子顺利度过自己的情绪危机。
家长的用心保护与暗示，是孩子“收心”最好的指明灯。
六、召开家庭会议，建设心理预期。
家庭会议是凝聚家庭成员向心力的有利形式。在家庭会议中，家长的语言量要少于孩子的语言量，可以表达自己的观点，更要尊重孩子的话语权。因此，面对即将开学的学校生活，家长可以号召孩子一起召开家庭会议，共同商议开学准备那些事儿。
比如，在家庭会议中，家长和孩子可以一起回顾一下自己的假期生活，总结自己居家期间的成长，反思自己尚需进步与改进的地方。必要的时候，家长还可以和孩子一起合作完成一份“假期总结报告”，既能够引导孩子学会总结，还能够帮助孩子学会写作，同时也能够增进亲子关系，一举多得，何乐而不为呢？
此外，在家庭会议中，家长还可以和孩子商讨接下来应该如何为开学做准备？应该为开学做哪些准备？让孩子充分参与到活动中来，增加孩子的责任感与使命感。（纪琼院长在课堂上讲过）
当然，家长最好引导孩子为开学准备列一份清单，做好孩子的心理预期，帮助孩子更好地适应接下来的学校生活。
家长的用心设计与准备，是孩子“收心”最好的防护服。
经过了漫长且懒散的暑期，大格局的父母都能抓住最后的关键时刻，及时督促孩子假期收心，满血复活迎接新学期！
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