当孩子说“我讨厌XXXX”时，会共情的家长都是这样回答的

想象这样的场景：

孩子说：“我讨厌爷爷奶奶，我不要去爷爷奶奶家！”

父母们立刻教育孩子：“不可以这样说，爷爷奶奶对你那么好，每次去都给你做好吃的，爷爷奶奶那么疼你，你的机器人就是他们给你买的，你这样说他们多得伤心啊！以后要尊重爷爷奶奶，做个有礼貌的小孩子。再说了，你这样说话，那爷爷奶奶不是白疼你了吗？”

我们巴拉巴拉的给孩子讲了很多道理。

然后孩子会说“妈妈你说的真对，我错了，我再也不讨厌爷爷奶奶了。”

上面开头的场景很多家庭都出现过，只是，我说对了开头，没说对结局！

真正的结局往往是，孩子越听越生气，并没有真的尊重爷爷奶奶。孩子很不开心的被我们拉着，到了爷爷奶奶家。孩子只是在行为上没有太大反抗的力量，所以只好顺从。

我们虽然希望孩子能说出来，哪怕只是在心里同意妈妈的观点，“妈妈说得对，我不应该讨厌爷爷奶奶。”

但结果却事与愿违。这是为什么呢？

人的大脑有两个层面，中间的是动物脑也称为原始脑，外面的是理性脑。

人在情绪激动的时候，外层的理性脑往往就失去活性了，这个时候是动物的原始脑在主宰我们的所作所为。所以有句话“冲动是魔鬼”，因为冲动的时候，理性脑就飞一边去了，我们会做出很多不得体的行为。

外层的理性脑是慢慢建立起来的，也就是说，越是小孩子，外层的理性脑就越不成熟。所以我们会看到孩子们情绪失控的时候比大人多很多，但好在孩子尚小，行为上做不出太出格的事情。

当人们在被动物的原始脑主宰的时候，是听不进去任何道理的。所以，我们苦（qì）口（jí）婆（bài）心（huài）的给孩子讲道理，一点正面作用都没有。因为讲道理，是等同于否定孩子的情绪表达，把自己放在了孩子的对立面。

这个时候，父母需要走心，需要倾听孩子的内在感受，这就是共情。

当孩子说出“我讨厌XXX”的时候，一定是孩子内心有情绪了，同时有很多话想要表达。

只有当我们先看见并且接纳了孩子的情绪，孩子的感受才会慢慢恢复，孩子的感受慢慢恢复，孩子的行为才会好起来。

当孩子说“我讨厌XXXX”时，会共情的家长都是这样回答的

（这张图是特意做的，是这篇文章的精华呀！）

孩子的感受和行为有着直接的关系；

只有当感受好了，行为上做的才会好；

如何让孩子的感受好呢？就是接纳孩子的感受！

这就是共情的意义。

很多家长不会共情，是因为我们小时候就没有得到过共情，我们的“母语”是讲道理式的，或者是权威式的。所以，学习共情的初始阶段，就像学习一门新的语言，我们一定会觉得有点别扭！

其实，只要掌握了基本要领，刚开始的别扭，就会转化为惊叹！你会惊叹共情带来的正面力量。

如何说才是共情呢？最简单的共情方式，就是回答一个“哦！”或者类似的“嗯”、“这样啊！”，稍微难点的是把孩子说出来的话，重新讲述一遍！！！简单到哭啊有木有！！！

还是上面的例子，积极的响应孩子的情绪表达：“妈妈听到了，你说你讨厌爷爷奶奶。”

相信我，这个时候孩子一定会继续和你袒露心声的！

而如果急着去讲道理来教育孩子，那么孩子一定不会再说下去，因为再说下去等于会收到父母更多的教育。

好，现在我们知道了什么是共情，但是在生活中，孩子会有层出不穷的事件搞出来让我们措手不及。

比如我们来试试，在孩子说出下面这些话的时候，你觉得孩子当下的感受是什么呢？你能用词语描述出来吗？能用一句话表达出自己了解了孩子的感受吗？

1、

孩子说：“公交司机对我大吼，车上的人都笑话我。”

你觉得孩子这时候的感受是什么呢？用一两个词语描述__________________

再用一句话表达你理解了孩子的感受__________________

2、

孩子说：“我真想打XXX，我踢他！”

你觉得孩子这时候的感受是什么呢？用一两个词语描述__________________

再用一句话表达你理解了孩子的感受__________________

3、

孩子说：“就因为下了点雨，我们老师就取消了校外活动，她真蠢！”

你觉得孩子这时候的感受是什么呢？用一两个词语描述__________________

再用一句话表达你理解了孩子的感受__________________

4、

孩子说：“XXX请我去参加她的聚会，但是我不知道该不该去”

你觉得孩子这时候的感受是什么呢？用一两个词语描述__________________

再用一句话表达你理解了孩子的感受__________________

5、孩子说：“老师怎么留了这么多的作业！太气人了！”

你觉得孩子这时候的感受是什么呢？用一两个词语描述__________________

再用一句话表达你理解了孩子的感受__________________

6孩子说：“我们今天的篮球课，我一次篮都没投中。”

你觉得孩子这时候的感受是什么呢？用一两个词语描述__________________

再用一句话表达你理解了孩子的感受__________________

7、孩子说：“XXX搬家了，她是我最好的朋友。”

你觉得孩子这时候的感受是什么呢？用一两个词语描述__________________

再用一句话表达你理解了孩子的感受__________________

越觉得共情很难，那么你就越需要共情。

如果你回应孩子的是

1、“孩子，你好像很生气！”

2、“对你来说，一定很失望。”

3、“嗯，你好像在犹豫要不要参加聚会。”

4、“听起来你很讨厌这些作业。”

5、“那一定太让人感到泄气了。”

6、“好朋友搬走是挺难过的。”

那么，你的共情能力还是很不错的。

类似的这些叙述，对孩子来说是一种安慰，可以帮助他们从情绪中释放出来，面对问题。

有时候在街上会看到家长教训正在哭泣的孩子说：“你给我憋回去”。

就算这样真的能够让孩子止住眼泪，但是情绪是不会憋回去的，这样的情绪会积压在身体里、心灵里，一旦爆发，破坏的力量将会更加强大。而如果情绪总是不爆发、总是憋着，那么一定会有各种身体上的疾病产生。

最后也分享一个我本人学习共情的方法：看书的时候（学术类、工具类书籍除外）会有一些描述感受的词语，把这些词语一一列出来。我把在一本书里看到了描述感受的词语，都列在了书的首页上，每个词我都会好好体会一下。然后在生活中适当的时候说出来，这样，从知道到做到，共情就慢慢学会了！

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