1.
张小娴说过一句话：
“诸事不顺，因为还是有脾气。有脾气，苦了别人，也苦了自己。”
盲目发泄你的情绪，冲动行事，不仅解决不了问题，反而放大了冲突，激化了矛盾。
久而久之，情绪像藤蔓一样在你的生活里蔓延，你的人生就会布满坎坷与荆棘。
中年以后，你的命运浮沉，其实早已跟你的脾气绑定在了一起。
心理学家戴维斯教授，曾对近1000人做过跟踪调查。
他调查分析了他们各自的脾性，以及他们的工作状况与生活质量。
最后经过统计，戴维斯得出这样一个结论：
一个人若拥有坏脾气，经常生气发怒，那么往往会导致家庭失败、事业糟糕，或者把好事弄得一塌糊涂。
也就是说，脾气越差的人，往往命也就越差，哪怕拿到一手好牌，也会打得稀烂。
媒体人卢克说，坏脾气，是悲哀人生的始作俑者。
那些你所控制不住的怒火，就如同一个强有力的推手，会一步步地将你推至深渊。
《菜根谭》里写道：“躁性者火炽，遇物则焚。”
性情暴躁易怒的人，就像一个行走的炸药桶，稍不顺心，就会点燃怒火，烧毁一切。
脾气大了，再多的机会，再大的运气，都会被你赶跑。
控制住了情绪，你才能做人生的掌控者，将命运牢牢握在自己手中。
3.
王阳明说：心狭为祸之根，心旷为福之门。
随意宣泄坏脾气，就是在给自己不断挖坑；而脾气好的人，往往更容易得到命运的青睐。
中年以后，换个脾气，就是换条命。
明代学者洪应明说：性躁心粗者，一事无成；心平气和者，百福自集。
中年人的生活，谁不是一日遇佛，一日遇魔。
你越是暴躁，越容易将结果引向败局；控制好脾气，你才有机会逆风翻盘。
遇事情绪上头时，学会克制自己，给自己的头脑降降温。
改掉坏脾气，保持平和心态，从容应对生活的千难万难，你才能给人生换个新面貌。
5.
《箴言》中说：
“不轻易发怒的，胜过勇士。制服己心的，强如取城。”
有脾气是本能，管住脾气才是本事。
这里分享3个小方法，帮助你管住脾气，迎接更好的人生。
1. 遵循十二秒原则
有研究指出，我们在气头上的时候，愤怒其实往往只能维持十二秒。
熬过这十二秒，情绪就能得到缓解。
在每次冲动的时候，有意识地提醒自己默数十二秒。
有了这个短暂的冷静期，你激动的心情会慢慢平复，脾气也就跟着消散了。
2. 掌握情绪ABC法
情绪ABC法，被称为情绪管理的万能钥匙。
简单来说，你的脾气，并不是由某件事直接引起的，而是源自你对它的看法。
当你从事件中抽离出来，换个角度看，你会发现，很多事都有积极的一面，只要不夸大后果，也就不会引发激烈的情绪。
3. 保持钝感力
主持人何炅说过一句话：
“你要学会一个词，叫钝感力。你要对很多事情不那么敏感，钝一点，慢一点。”
生活中绝大部分的生气与愤怒，往往来自你的过度敏感。
学会保持钝感力，任何事都不要太放在心上，就不会受外界刺激而轻易产生怒火。
4.
演说家安东尼·罗宾说：
“杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所反制。”
在成年人的世界里，坏脾气就像一匹野马，若不能将它驯服，我们的人生就会随时脱缰，坠入悬崖。
懂得克制自己，用和气代替脾气，你才能稳住生活的局面，经营好人生。
中年以后，凡事保留三分冷静七分清醒，少点冲动，多点理智。
戒掉恶劣的脾气，避免了不必要的争执与冲突，你才能赢得想要的生活。
网友评论