关健词：专注、番茄工作法、活在当下
【知识描述】
【番茄工作法】
要点①：开始前定好规则并严格遵守
番茄工作法在开始以前要订立严格的规则，比如25分钟的工作时间做什么，5分钟休息时间做什么，有新事物时，先记录下来事后再做
要点②：一旦番茄被打断，就要取消
番茄工作法虽然简单，但却严谨，一旦被打断，就要取消
要点③适用于短期、脑力活动
长期和非脑力事件不要用番茄工作法
【知识联想】
这里让我想起了《番茄工作法图解》，在那本书你，作者详细的拆解了番茄工作法如何操作，有哪些注意事项
【经历联想】
曾经用「番茄工作法」来学习过，但总被打断，每次打断又总会跟自己妥协，这也许就是无法坚持的原因吧
【行动启发】
利用番茄工作法训练自己的专注力。
内容来源：叶武滨说时间管理100讲
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