你是否一遇到当众表达时就紧张、不敢说，生怕被叫到？
是否接到讲话任务后，都会精心准备，但效果并不理想？
或者表达的时候，想不到合适的词句，总感觉词不达意？
今天，橘子学习了一些社交表达的技巧，分享给大家，帮助大家在社交中能够改善自己的问题：
原因：每个人或多或少都有一点“玻璃心”，它有两个特点，一是追求完美，二是过度关注自己
解决方法：
1.认可自己，同时认识到不会有完美的即兴表达，接纳没有完美的自己
有数据表明，在当中表达这件事情上，人们会普遍低估自己的表现。所以不用太过在意，把你所想表达的话进行表达出来就好。
2. 不要过度关注自己。
很多人特别在意自己在别人心里的形象，其实并没有那么多人关注你，每个人都是只关注自己的表现，过度在意别人眼中的你，只会给自己造成压力。所以，把注意力集中在你表达的话上，大大方方的去表达吧
小tips：这里有一些你可以尝试的挑战，帮助你练习减少“自我关注”，还可以练习和别人对答、交流的技能。
①打电话向一个热门餐馆询问订座情况
②称赞同事的衣着和发型
③赞美陌生人
④像陌生人寻求帮助
今天的技巧就分享到这里啦，如果你喜欢的话请点个赞支持一下下哦，你的赞是对我最大的鼓励!
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