人是社会型动物，没有人能够脱离社会存在，就像没有人能够拎着自己头发把自己拉着脱离地球一样。现在这个社会，个人的力量，自侓性等等被反复提起，反复强调，似乎一个人能够完全靠自己生活得很棒。但是本文作者却认为与他人之间的连接关系对于个人的生活，工作，身体等一切都有深远影响。那什么才是好的连接关系?怎么建立好的连接关系?为什么要建立好的连接关系?
说到好的连接关系，首先要区分出现什么是不好的连接关系。不好的连接关系有孤立 坏的连接或者虚伪连接等多钟形式。
孤立的连接关系，虽然人也在和其他人交往，但是没有真正的交流，说的通俗一点 就是没有走心。
坏的连接关系，双方有互动，但是以负面信息居多。没有任何建设性意见，只是一些批评，贬损。让人很快产生自怨自艾，自我怀疑的境地。
虚伪的连接关系，处于短暂的快乐中。自己自吹自擂，周围的人曲意迎合。以为自己的境况很好，其实就是短暂的快乐。泡沫破灭之后，又会因为太失望落入完全孤立或者坏的循环中。
好的人际关系就完全不同，在这个人际关系中，君子和而不同。大家会积极反馈，互相帮助进步。相互支持，自我控制。
如何建立量化关系
1.建立好的反馈机制
善于倾听，不是打仗，不是开枪，不需要防御。相互协作。
2.对事不对人
3.热爱五分钟，再讨论这个问题。
4.有礼貌表达，毫无保柳
5恰当的挑战，寄予厚望
脱离舒适区，宏大目标
好的人际关系有什么好处。
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