这一章节，作者在快要比赛前，手部却发生了骨折？作者会如何处理呢？
处事不惊的三个步骤。
第一，我们要学会平静对待生活中的不完美之处。
第二，把不完美之处转化成我们的优势。
第三，这些如何在我们的意识中制造一些起伏和小的波动来激励我们前进，我们要一直激励自己，不管外部条件是否有激励性。
外部和内部或者具体和抽象技能和本能训练波动的重要性，适用于所有的基本原理，而内部的东西常常会被忽略。
作者手部骨折的一个有意思的例子，医生说右手手部会有畏缩，作者通过太极冥想已经融入到身体的各个细微的内在技能之中。每天身体左半部分进行抵抗训练，而看着这些练习透过肌肉传导到身体的右半部分，能感觉到一股能量流入到右手的肌肉当中，只是一种意向，但却确实起到作用，不显示记录并没有任何的萎缩现象。
这里我想的张萌萌姐当时生病的一个例子。也是通过自我的一些改变和调解，让事情并没有那么糟糕。
多人受伤或者是遇到心情低落的事情，就会意识消沉，然后看电视，吃薯片去调节，大多数人都认为受伤就是挫折，需要时间从中恢复过来或者花时间去应对伤势。
而优秀的人和卓越的人，并不把受伤和挫折划等号。做手部骨折的第二天就回到了训练场，右手不能用，就用左手训练，他不愿意受伤，停止训练，做一年的冷板凳，我想着利用这种新的情况来提高自己的某些技能，想办法把困难转化为优势，你制造有用的成长机会，而不至于带来真正的危险和伤害，充分挖掘学习潜力。
我们能够注意到那些促成有用的成长，或是带来表现机会的外部事件，即使这些事情没有真实发生，我们也可以吸收这些事情的成果，这样一来，困境就变成了激励创造性的一个无穷的源泉。
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