平板支撑,每天一分钟全身瘦~
平板支撑属于消耗式塑身,男女老少皆宜。体验下来,过一分钟后腰部容易塌掉,注意身体从头到腰必须保持一直线;过一分半,全身颤抖,此时最消耗,能坚持就坚持,每日比前一天多5-10秒。可以锻炼背部、腹部~
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平板支撑,每天一分钟全身瘦~
平板支撑属于消耗式塑身,男女老少皆宜。体验下来,过一分钟后腰部容易塌掉,注意身体从头到腰必须保持一直线;过一分半,全身颤抖,此时最消耗,能坚持就坚持,每日比前一天多5-10秒。可以锻炼背部、腹部~
本文标题:平板撑
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