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3月9日:找到运动与学习的有趣融合方式之一

3月9日:找到运动与学习的有趣融合方式之一

作者: 躲进小楼看灯火 | 来源:发表于2024-03-08 10:57 被阅读0次

惭愧,一刷起短视屏就一部剧接着一部剧。

想做事的时候就发现,事情真多呀!

今年立下的flag总要完成吧!于是,把学习与运动整合就必然了。

今天是怎么做的:围上运动护腰带,手机开始蓝牙模式,蓝牙连接播放器,打开得到读书,开始朗读模式,听《苏菲的世界》,把手机插在护腰带的手机袋里,确知微信运动的起步步数。

然后一边听书,一边握无绳跳绳器开始跳绳。当然,没有无绳跳绳器也可以跳。

听书觉得要告一段落时,查看微信运动是3778。

够了够了,每天如果能坚持这样的跳绳数,足够足够!

不过,觉察到自己听书的时候走神了很多次!

专注力实在稀缺。继续自我驯养!

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