共三部分40小节，21天完成
第1天（2.17 周一）
序、《择善》1~7页
一、理论知识摘要
二、自我感悟
三、亲子互动实践
四、给自己鼓励的话
第2天（2.18 周二）
《助产士》《奶油色鞋子》18~37页
一、理论知识摘要
有时候上帝要求我们做的事充满艰难。
我能想象他脑子里想的是什么:自力更生。
男人就愿意这么想，是他们拯救了陷入困境的傻女人，我只需靠边站，任他扮演英雄就好了。
二、自我感悟
母亲在做了助产士之后，不固步自封，而是不断的提高自己的技能，让自己能处理各种突发情况。只有不断学习，才能拥有长久的技能。
三、亲子互动实践
儿子这两天哭闹多一点，以前的玩具，哄他的方式已经不管用了，看来哄孩子也需要不断学习呢。他爸爸晚上有时候都给他跳舞了，虽然只是很古板的晃晃手抖抖腿，宝宝依然不为所动。
四、给自己鼓励的话
学习不能止步，凡事都得认真。
第3天（2.19 周三）
《阿帕奇女人》《诚实的污垢》38~63页
一、理论知识摘要
那次车祸总会令我想起那些阿帕奇女人，想起汇而构成人一生的所有决定------人们共同或者独自做出的那些决定，聚集起来，制造了每一桩单独事件。
他（泰勒）无法解释这个信念（离开）从何而来，也无法解释它是如何发出明亮的光来穿透那黑暗的不确定。
二、自我感悟
很多事情都是由一个人或者多个人的决定造成的。就像这次疫情，公公不戴口罩往外跑，回来抱孩子，我不知道结果会如何，但缘由已然存在。
信念如同种子，总会生根发芽。
三、亲子互动实践
今天有点儿不舒服，晚上没敢给孩子喂奶，喝了奶粉，结果孩子哭闹了一个小时，赶紧喂了喂，他在妈妈怀里好安静，有时候自己还有点小感动。
四、给自己鼓励的话
愿自己有正念，并且，坚持。
第4天（2.20 周四）
《大小盾牌》《耶和华必预备》64~88页
一、理论知识摘要
好奇的种子已经播下，只需时间和厌倦让他成长。
我在学习的这个技能至关重要，那就是对不懂的东西耐心阅读。
二、自我感悟
如果有一个想法，那就是一颗种子，待时间成熟，它总会生根发芽，我需要的是保护这颗种子不让它夭折。
三、亲子互动实践
儿子现在不喜欢自己玩了，必须得有人陪着跟他玩，人一走他就会哭，哼哼。他老想把东西往嘴里舔，我觉得不干净，这个时候我就会把东西给拿出来，他就哭闹，我完全是按自己的喜好来，忽略了他的感受。所以有时间就尽量让他舔，满足他。
四、给自己鼓励的话
做自己认为对的事，而不是别人认为对的事。
第5天（2.21 周五）
《小妓女》《当时世代的完全人》89~107页
一、理论知识摘要
日子过得很快，你越害怕某事，时间流逝的越快。
我想起那些声音，想起他们充满奇异的矛盾----想起他们使音符那样漂浮在空气之上，像暖风一样柔软，却又如此尖锐有力。我去内心深处寻求那些声音----他们就在那里。一切感觉那么自然，就好像我想起了那些声音，我用想的方式唱出了他们，但之前现实从未曾屈服于我的想法。
二、自我感悟
作者通过出去打工不断地接触外面的世界，学习各种技能，一点点地让爸爸改变了之前固执的想法，那颗种子在发芽。
三、亲子互动实践
小孩子喜欢的东西真是奇怪，他会对着天花板盯着看，然后笑了；他喜欢看窗帘，他喜欢看我的手动来动去，今天给他按摩按摩后背他就在那笑，好像在给他挠痒痒。
四、给自己鼓励的话
种子破土之前总是黑暗的，但光明总会来
第6天（2.22 周六）
《羽毛盾牌》《直觉》108~121页
一、理论知识摘要
我想我看到了父亲，或者我所希望的父亲的样子，一位我渴望已久的守护者，一名想象出来的斗士，一个不会把我扔进暴风雪中的人，一个当我受了伤，能让我重新变得完整的人。
不一会儿他（马）就接受了，我们要骑他的要求，接受了自己被骑的命运，他接受了这个世界的本来面目。在其中，他是别人的所属物，他从没有过野心，所以听不到来自另一个世界大山的狂野召唤----在那里，他既不能被拥有，也不能被人骑。
只有依靠自己，胜算才会大。
二、自我感悟
作者内心是多么渴望一个能保护自己的父亲，渴望一份温暖，而当一切糟糕的时候，作者又是多么倔强的活着。
马被驯服的失去了野性，失去了自己的本真。人又会为了什么而失去自我呢。
三、亲子互动实践
现在孩子真是随性，不知道他为什么哭为什么笑，就是觉得他哭的时候心急如焚，笑的时候犹如蜜糖，今天文艳姐对我说不用阻止他吃这吃那，我尝试了下，他吃的津津有味，来者不拒啊
四、给自己鼓励的话
希望自己永远能聆听自己内心的声音，坚持原则。
第7天（2.23 周日）
《鱼眼睛》《沉默的教堂》122~143页
一、理论知识摘要
他两眼无神泪珠从脸颊上滑落，我恨他的软弱，恨他有一颗易碎的心，他能伤害他，任何人都能那样伤害他，这不可原谅。
我可以相信自己，我身上有某种东西，某种先知们具有的东西，他不论男女也不分老少，是一种内在的不可动摇的价值。
外面有一个世界，塔拉。
二、自我感悟
看到肖恩教妹妹骑马，和妹妹一起跑长途，以为作者有一个可以保护她的哥哥，可是这个哥哥却又精神分裂，每次都把妹妹揍得不行。真想让她早点离开那个鬼一般的家
三、亲子互动实践
以前有个脚踏钢琴，孩子一玩就害怕，所以就收起来不给他玩了，今天听同事说可以让他试试，又拿出来给他，他就去抓上面挂着的玩具，也不害怕了。看来他的世界也需要探索和尝试，他的喜好也很无常啊！
四、给自己鼓励的话
外面有一个世界，走出你自己的世界。
第8天（2.24 周一）
《我的双脚已离开土地》《不再是孩子》144~166页
一、理论知识摘要
那扇门开了一道缝，我透过门缝往外看。
我看见一个成年女人，她有自己的思想，有自己的祈祷，不再像孩子一样坐在父亲的脚边。
两个女人朝门口走去，但是门被堵住了，被忠诚，被顺从，被她的父亲堵住了。
她无视他的劝告，坚持己见。
她（母亲）把目光转向我。我已多年未感受到他目光的力量了，为此我惊呆了。“在我所有的孩子中”，她说，“我原以为你才是那个穿越熊熊大火冲出这里的人，我从没料到会是泰勒----那令人意外----而不是你。你不要留下，走吧，不要让任何事阻止你走。”
二、自我感悟
作者的父亲希望孩子对他顺从，希望捍卫自己的信仰与权威。而母亲却很明智，对作者逃离这个环境有很多的帮助。那为什么母亲不直接让她离开，不全力去帮助她逃离呢?
三、亲子互动实践
宝宝现在看见奶奶就笑，就想让她抱，估计是我没怎么抱她他的缘故吧。日久生情啊，孩子不会因为你是妈妈而对你格外亲，谁陪伴他时间长他就和谁亲。
四、给自己鼓励的话
虽然手和腰还是疼，虽然还是很着急，但还是有点儿小运动，奖励自己一下。
第9天（2.25 周二）
《不再是孩子》《不忠的人，违逆的天堂》167~178页
一、理论知识摘要
肖恩是我见过的唯一一个敢和爸爸抗争的人，也是唯一一个能凭借强烈的意志和坚定的信念让爸爸屈服让步的人。
他不再直视我，让我觉得路上出现了一个岔路口，我走了一条路，而他走了另一条路。那晚之后，对于是去是留我再无疑问，就好像我们正生活在未来，而我早已离开。
二、自我感悟
只有有坚定的意志才会让对方屈服，肖恩做到了。而我在处理家庭关系时也要守住自己的底线和原则，你的坚定是你守住底线的武器。
三、亲子互动实践
今天宝宝喉咙有点哑了，刚开始有点担忧，他抵抗力不行又感冒了，后来忙着忙着也就忘记了这些担忧害怕了，忙碌也是一剂良药。
四、给自己鼓励的话
不要一味去迎合别人，活出你自己。
第10天（2.26 周三）
《守安息日为圣日》《鲜血和羽毛》179~195页
一、理论知识摘要
我，缩进角落，远离其他孩子，准确的再现了童年时期，我每次在主日学校上课时的情景。
它和大山在一起比和我们在一起更好，它不属于这里，也不能叫它属于这里。
二、自我感悟
作者去了大学，刚开始还是以父亲教育自己的标准来看待同学，来约束自己的行为。
猫头鹰用绝食的方法获得自由，它不属于塔拉家，塔拉也不属于这个家。
三、亲子互动实践
今天基本没怎么和他玩，自己的任务太多了，每天都要记得几点喂奶几点喝水有没有大便，看他咳嗽了没发烧了没，从此，有了软肋。
四、给自己鼓励的话
今天用了很长时间学习，中间一度觉得绝望，但欣慰的是，自己坚持了一遍又一遍，慢慢好起来。
第11天（2.27 周四）
《回到原点》《父辈的吟诵》196~212页
一、理论知识摘要
我已觉察出我们是如何被别人给予我们的传统所塑造，而这个传统我们有意或无意的忽视了。我开始明白，我们为一种话语发声，这种话语的唯一目的是丧失人性和残酷的对待他人----因为培养这种话语更容易，因为保有权利总是让人感觉在前进。
在那些在叉车里度过的汗流浃背的炎日的下午，我无法清楚的表述出这些，那时的我还未掌握现在的语言，但我明白了一个事实，我曾1000次被叫黑鬼，以前我笑过，现在我笑不出来了，因为这个词没有变，肖恩说出他的方式也没有变，只是我的耳朵变了，他们听到的不再是其中的玩笑，他们听见的是一个信号，一种穿越时间的召唤，得到的回应是一种越来越坚定的信念:我再也不允许自己在一场我并不理解的冲突中首当其冲。
二、自我感悟
作者感到自己被别人赋予她的传统所塑造，我也有类似的感觉，自己对待一件事情的态度是按照别人的看法来的，这也就是自己缺乏创新缺乏勇气的一个原因。直到学习后，有了些自己的想法，才会越来越关注自己。
三、亲子互动实践
中午让他抓着我的手玩，静静看着他的专注，看着他的笑，看着他的哼哼唧唧，看着他的萌，感觉好幸福。
四、给自己鼓励的话
今天听到一句话觉得很好:有信则猛，无私则智。希望自己也能越来越接近。
第12天（2.28 周五）
《美黄岑》《我们的低语，我们的尖叫》213~230页
一、理论知识摘要
机会渺茫，但我是擅长抓住机会的女王。
分数出现时，我的眼睛眨了又眨，100分，完美的满分。我感到一阵陶醉和麻木，犹如喝醉了一般，我想对着世界大喊:这就是证据，没有什么东西能影响到我。
在那个女孩脆弱的躯壳中，在他为自己虚构的不可战胜的空虚中，还留下了一个火花。
承认不确定性，就是被迫承认自己的软弱和无能，但也意味着你相信你自己，这是一个弱点，但这个弱点中透出一股力量，坚信活在自己的思想中，而不是别人的思想中。
我从未允许自己拥有这样的特权:不确定，但拒绝让位于那些声称确定的人，我的一生都活在别人的讲述中，他们的声音铿锵有力，专治而绝对。之前我从未意识到，我的声音也可以与他们的一样有力。
二、自我感悟
作者在脚趾断了的情况下代数成绩从不及格考到了一百分，这是多么坚韧的意志。
她被肖恩摧残的体无完肤，居然还要笑着想让别人以为这是个笑话。这种屈辱感作者一辈子都不会忘记吧
三、亲子互动实践
宝宝现在自己能翻身了，虽然先是翻一半侧过身来，再使劲儿再翻过去趴在床上玩，能看着他一点点的变化，我很高兴。
四、给自己鼓励的话
忘记伤痛，如果忘不了，那就淡化它。
第13天（2.29 周六）
《我来自爱荷达州》《迷途的骑士》231~251页
一、理论知识摘要
我在日记中这样写到:很奇怪，你怎么会将如此超乎自己的强大力量施加于所爱的人。但肖恩对我施加的力量远远超出了我的想象。他定义了我，没有什么力量比这更强大的了。
你要学会接受帮助，哪怕是来自政府的帮助。
这些知识也许会让我对父亲产生同情，但并没有我只感到愤怒，我想我们才是付出代价的人，我们伤痕累累，淤青，擦伤，脑震荡腿着火，脑袋开花，我们一直生活在一种警觉的状态和持续的恐惧之中，我们的大脑充斥着皮脂醇，因为我们知道那些事情随时可能发生，因为爸爸总是把信念置于安全之前，因为他相信自己是正确的。在经历了第1次车祸第2次车祸，垃圾箱疗伤，着火，托盘坠落这些事件后，他仍坚持相信自己是对的，付出代价的是我们。
二、自我感悟
在你弱小的时候别人对你的暴力会让你对这个世界，对自己充满怀疑与灰暗。
作者的父亲对自己的亲人伤害有多大，特别是对于孩子而言，父亲的话语就是信仰，但错误的信仰会摧毁人。
三、亲子互动实践
孩子一天一个样，今天翻身翻的很溜了，有时候他哼哼唧唧地哭也不知道为啥，不过看着他的小脸蛋儿，就开心。
四、给自己鼓励的话
走进人群，开心点。
第14天（3.1 周日）
《硫黄的作用》《静候水流》252~265页
一、理论知识摘要
母亲想送他去医院，但在急促的呼吸间隙，他低声说宁愿死也不去看医生，那个男人的权威如此之大，让她屈服了。
但是巴克峰不肯放过我，将我紧紧撅住。记忆中的那个世界，在某种程度上比我实际生活的世界更鲜活，我在两者之间穿梭游走二、自我感悟
这一章看得起难受，觉得作者的父亲被烧成那样居然还不去医院，不吃止痛药，他说这是上帝的痛苦，他要全部感受到。我和老公说这一章真是有点看不下去，她的父亲由于自己的偏执的信念让自己的家人收到了多少伤害，自己也被弄成那样，仍然在他自己的世界里。也幸亏他母亲会点儿医术，能治愈他们家人。这个家能存活下来，简直就是个奇迹。
家庭环境对作者的影响多大，她虽然上了大学交了男朋友，但感觉还是摆脱不了家庭环境的影响，无法真正开启新的生活。
三、亲子互动实践
今天宝宝睡着睡着就大哭，醒来怎么也哄不好，不知道哪里不舒服，开始后悔自己吃虾皮，让他这么难受。明天坚决不吃了。
四、给自己鼓励的话
坦白是对自己的救赎。
第15天（3.2 周一）
《加入我是女人》《卖花女》266~284页
一、理论知识摘要
先找出你的能力所在，然后再决定你是谁。
我能在风中站稳，是因为我不是努力尝试站在风中，我说，风就是风，人能受得了地面上的阵阵狂风，所以也能禁得住高空的风，他们没有区别，不同的是头脑中怎么想。
如果能控制住恐慌，这风就不值一提了。
意识到个人对过去的了解是有限的，并将永远局限于别人所告诉他们的，我知道误解被纠正是什么感觉，改变重大的误解便是改变了世界。
你不是愚人金，只在特定的光线下才发光，无论你成为谁，无论你把自己变成了什么，那就是你本来的样子，它一直在你心中，不是在剑桥，而是在于你自己，你就是黄金。回到杨百翰大学，甚至回到你家乡的那座山，都不会改变你是谁，那可能会改变别人对你的看法，甚至也会改变你对自己的看法---即便是黄金在某些光线下也会显得晦暗----但那只是错觉，金子一直是金子。
决定你是谁的最强的因素，来自你的内心。《卖花女》，想想那个故事吧，她只是一个穿着漂亮衣服的伦敦人，直到她相信自己，那时，她穿什么衣服已经无关紧要了。
二、自我感悟
心之所向，你就是你心里的那个人，不是别人眼中的那个人。你可以做你自己想做的事不瞻前顾后。
三、亲子互动实践
宝宝一直咳嗽，真有点担心。
四、给自己鼓励的话
这两天学习有点难，特别是自己刚开始不会的时候，怀疑，沮丧，退缩都会在我心里冒个泡，但我还是问问我自己:如果放弃，这是你想要的结果吗？不尽全力你会甘心吗？
还好，我战胜了心里的小恶魔。
第16天（3.3 周二）
《毕业》《全能上帝之手》285~307页
一、理论知识摘要
过去我总是轻信一切，毫不怀疑，真是令人惊讶。
”除非你道歉，否则你爸爸是不会去的。”她说，”我也不会”。
我道了歉:“他愿意说什么就说什么吧，那求求你们来吧”。
感悟:作者在毕业典礼的时候，特别希望父母来，他还是很渴望家人的亲情的。
摘要:积极自由是自制，由自我掌控的自我统治。他解释说，拥有积极自由就是控制自己的思想，从非理性的恐惧和信仰中解放出来，从上瘾、迷信和所有其他形式的自我强迫中解放出来。
女性需要，从托词中解放出来，证明自己是一个人，表达意见，采取行动，蔑视顺从，就像一个父亲一样。
感悟:反而觉得自己越来越倒退了呢！
二、自我感悟
三、亲子互动实践
这两天宝宝不舒服，心里的担心就来了，又恰逢这个时期，一直挺紧张的。
四、给自己鼓励的话
表达自己的观点。
第17天（3.4 周三）
《悲剧之后的闹剧》《大房子里吵架的女人》308~323页
一、理论知识摘要
过去是一个幽灵，虚无缥缈，没什么影响力，只有未来才有分量。
二、自我感悟
作者的母亲是一个矛盾的综合体，既想表达自我，又想顺从丈夫。不过最不过最后还是选择了站在丈夫一边。当她看到自己的女儿被暴打时选择沉默，我也真是醉了。
三、亲子互动实践
静静地看宝宝睡觉，长着小嘴，偶尔会吧唧吧唧，有时还笑笑，嘴角上扬；有时皱着眉头犟着鼻子。安静的时候最好。刚刚他爸爸说:抱的不是个小孩，而是一个宠物。我无语
四、给自己鼓励的话
做正确的事情。
第18天（3.5 周四）
《物理的巫术》《事物的本质》324~336页
一、理论知识摘要
让这个女人与众不同的不是衣服，而是他眼睛后面的东西，是他咬在齿间的东西，是希望，信仰或信念，让人生不再一成不变。
二、自我感悟
我看到了作者最亲的家人对她施加的威胁，否认与谴责背叛，作者倔强地孤军作战。
三、亲子互动实践
孩子现在不喜欢自己玩，得有人陪才行，有人陪着互动他就会笑，现在也认人了，你在干什么他一住不住地看着，你走到哪儿眼睛跟到哪儿。
四、给自己鼓励的话
不要怀疑自己。
第19天（3.6 周五）
《太阳以西》《两双挥舞的手臂》337~353页
一、理论知识摘要
我所有的奋斗，我多年来的学习，一直为了让自己得到这样一种特权:见证和体验超越父亲所给予我的更多的真理，并用这些真理构建我自己的思想，我开始相信评价多种思想，多种历史和多种观点的能力是自我创造力的核心。如果现在让步，我失去的将不仅仅是这一次争论，我会失去对自己思想的掌控权，这就是要求我付出的代价，我现在明白了这一点，父亲想从我身上驱逐的不是恶魔，而是我自己。
二、自我感悟
很高兴作者能够坚定自己的立场，能够认清事情的本质，能够看到真正的自我。
三、亲子互动实践
今天不知为啥孩子老哭闹，睡一会就哭醒，怎么哄都不行，不知道是哪不舒服，这心里面有点儿急，好不容易睡着了，一动也不敢动他，生怕他再哭。突然发现，孩子哭真是把万能钥匙，让你干啥都成。
四、给自己鼓励的话
不要被他人的思想所左右，虽然很难。
第20天（3.7 周六）
《救赎之赌》《家庭》354~368页
一、理论知识摘要
历史是由谁谁写的呢？我想，是我。
二、自我感悟
家庭教育引起的后遗症对作者的伤害如此之大，她在尽力摆脱它，付出艰辛，那种无时不在的恐惧感，比任何实质性的伤害都大。
三、亲子互动实践
之前孩子老张着两只小手，像是要抱抱，我就用手牵着他的手，一使劲他也使劲，直接快提溜起来了。这个时候他笑得很开心，我觉得他喜欢这样，就多弄了两次。今天一牵着他的手，他就想使劲儿起来，像条件反射一样。孩子已经能够对一件事有记忆了，以后还得多和他互动。
四、给自己鼓励的话
不是忘记过去，而是选择未来。
第21天（3.8 周日）
《守望野牛》《教育》369~380页
一、理论知识摘要
当我彻底接受了自己的决定，不再为救援耿耿于怀，不再将他的罪过与我的罪过权衡比较时，我终于摆脱了负罪感，我完全不再为父亲考虑，我学会为了我自己而接受自己的决定，为了自己，而不是为了他，因为我需要如此，而不是他最有应得。
二、自我感悟
作者过上了新的生活，从她为了自己开始。
三、亲子互动实践
孩子只要醒了就必须有人陪，嘴里填东西，手上抓东西，两腿直蹬油，像个小陀螺一停不停，本来想让他做个安静的美男子，没想到是个小调皮。
四、给自己鼓励的话
腰疼手疼，有点坐不住，转移注意力，不去想它 。
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