379-孤独
首先，澄清了一个广为流传的观点，孤独不是一种病，或者一个需要解决的问题。孤独是一种源自内在驱动力的需求，正如任何事物都具有两面性，人需要交往，反过来也需要孤独。是否喜欢孤独是一个人的性格决定的，内向性格者往往倾向于独自待着，就好像外向性格者喜欢和人互动一样，如果非要说喜欢热闹才正常，那就太荒唐了。
其次，说到独处是一种能力，一种宝贵的资源，能帮助我们学习、思考，让大脑发挥最大作用。
最后，总结了孤独的用途。不管是哪个领域的创新，都离不开孤独，因为创新离不开想象力，而孤独是让想象力茁壮成长的沃土，创造过程需要全身心不受干扰地投入，灵感与顿悟更是离不开在孤独中的“孵化”。孤独还能够疗愈心灵创伤，帮助我们完成对自我的整合，让人格变得更完整。
在这本书里，作者着重指出，虽然人类是一种社会化动物，与他人的交往在所难免，但是，人与人之间的关系深浅程度有很大不同。很多情况下，我们并不需要与他人亲密接触，只要有自己的兴趣与追求，就能够实现人生的意义，得到心灵的满足。很多有创造力的人在大部分情况下都是孤独的，如果没有这种孤独，他们也就创造不出东西来了。过度陷入人际关系，反而会让我们与自我日渐产生隔膜，正如华兹华斯的诗里所说“世界仓促，让我们与更好的自己，日益疏离。”可以这么说，如果想和更好的自己建立连接，每个人都需要适度的孤独。
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