番茄工作法的基本原则就是工作25分钟休息5分钟，这样的30分钟叫做一个番茄钟，当连续完成三到四个番茄钟时给自己来一个长时间的休息。
不用番茄工作法时我们的状态是怎样的呢？可能会毫无顾忌的把时间都挥洒了，一不注意就连续工作两个小时，当感到疲惫的时候才开始休息，这时休息是已经有点晚了。就像感到口渴才喝水，身体早已处于缺水状态了。
使用番茄工作法会帮我减轻顾虑，提升时间和注意力，唤醒激励和持久激励，巩固打成目标的决心。
这个工作法上手很快，所以我也有放到工作中使用，虽然没有完全落实但确实只要一用番茄工作法工作效率立马就会提高。推荐给大家，今后继续努力。
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本文标题：番茄工作法2017.10.13
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