秋季儿童呼吸疾病袭来，6项预防工作很重要！

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今天为大家带来知识的，是2014年3月出生宝宝专属家庭早教师宋老师：

炎炎夏季渐行渐远，迎来干燥凉爽的秋天。由于秋天的气候多变、空气干燥，早晚温差大，宝宝容易出现感冒、流鼻涕、咳嗽等呼吸道疾病症状，让宝爸宝妈们担心焦虑，今天我们来共同学习一下儿童呼吸道疾病的预防方法。

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1.保持室内空气新鲜，温湿度适宜

秋季天气多变，许多家庭因怕冷，不愿经常开窗通风，这样空气中的病原微生物含量就会增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。因此，在户外空气良好的日子里，家长要保证室内勤通风。除此之外，油烟作为家庭空气环境的最大污染源，长期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，甚至导致哮喘恶化。所以，对于有条件的家庭来说，可以配备空气净化器以消除影响。

2.注意及时增减衣物

当秋季来临时，不要急于给宝宝添加衣服，加上后就不好减掉了，因为天气一天比一天冷，只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服，如果大人静坐时不感到冷，宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚，有时，解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实，没有必要给孩子穿得太厚。孩子在重重包裹之下，活动受到了限制，而且还会很不舒服，并且过厚的衣服不利于孩子散热。

3.保持室内湿度

秋季干燥，气温变化大，会对呼吸道黏膜造成刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始，不仅注意室内温度，还要保持一定湿度，防止呼吸道黏膜出现干涩、皲裂、变薄等情况，失去防卫能力。

4.坚持户外活动

户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季，家长们可以选择风小，阳光充足，一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。

5.饮食合理

饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。秋季因为空气干燥，可以给孩子适当多饮水，多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够蛋白质食品，从而增强机体的抗病能力。

6.避免接触传染源

尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方，尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客，减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。

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