中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第1994天2023—12—8
在我们的文化里，常常教育人要多为别人着想，先人后己，所以我们更多地是关心家人，为家人操心，多替别人着想，似乎不应该把自己的需要放在第一位，如果一个人总想着自己的需求，就是自私的行为，所以很少有人会去自我观照。
在叙事的理念里，自我观照是贴近自己的一种状态，是理解自己的需要，能够关心自己。自我观照不是自私的行为，一个人能好好地自我观照，才能更好的观照身边的家人朋友。
吴熙琄老师在讲课中经常告诉大家，观照自己的方式有很多类型，每个人都可以根据自己的需要来安排，但我们要从最基本的生活层面着手，也就是：吃饱、睡好、多喝水、休息好、定期休闲娱乐和运动，以及多去感受大自然。这句话既包含了最基本的生活需求——吃饱睡好，也包含了精神方面的需求——娱乐运动和感受大自然的美。生活不易，真正能吃得饱睡得好，也不是一件容易的事。
叙事里强调的自我观照是让我们转变想法，自我观照不是自私的行为，其实是让我们学会爱自己，会爱自己才会懂得如何爱别人。
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本文标题：自我观照
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