如何修慈悲心

近日，受德明师父启发，开始思考如何修慈悲心，现将所想分享如下：

一、慈悲心的构成

慈悲心具体可分为慈、悲、喜、舍四部分。

慈是希望对方快乐、通过友善、关爱分享等来表现；悲是愿意奋斗及替对方承受一些苦难；喜是开心的、快乐的分享；舍是所有众生都是平等的，没有高高在上的优越感。

二、慈悲心从那些人开始去练习？

慈悲心的修行，可以从身边最亲近的人开始，比如父母，因为这跟您因缘更深刻，如果你愿意，你可以更深刻的理解和感受他们的苦了，而理解的基础就是慈悲的基础，所以慈悲的对象应该从最亲近的人开始。这是你生命的源头，观想父母生育你，给你生命的机会，不是所有的孩子都会被生下来还会被好好照料。看看堕胎数量及孤儿院的孩子们，你可以感受到我们已经无比幸福。因为我们的父母都是拿全部心血来养育我们，培养我们成才。所以修慈悲，可以从观想父母从生育我们开始，到老，父母逐步衰老的变化，你的慈悲心会慢慢升起，再逐步扩散到不想干的陌生人、憎恨的人以及所有众生。

三、慈悲心的修行具体行动？

第一觉察，也就是在我们所思、所想、所言、所作中去觉察自己的起心动念；第二静心，一个人要训练自己的慈悲心，她的内心是需要平和的，不被任何情绪所影响，所以需要锻炼静心的能力；第三每天抽出固定时间，对身边最亲近的人，练习你对他的慈悲心。

四、修行慈悲心会遇到哪些困惑

你可能会遇到一些你不喜欢或讨厌的人，对他们升起慈悲心内心会有抗拒，很不想这样做，这时候，我们可以先对自己先去修，多修慈心，愿望我身心安乐，愿我远离一切身心的痛苦，愿我内心平静、喜悦自在。然后你可以去感受一下，这个人为什么会变成这样，他一定是有很糟糕的经历，可能他的童年很不幸。可能没有被人善待过，也行他这样才能保护自己，勉强生存。这个时候我们的慈悲心会一下子生出来。萍水相逢，你无法改变一个人，但你可以祝福他。祝福他能和平、能幸福。你不但让愤怒瞬间熄灭，而且种下了好的心念，念念相续，你就成为一慈悲的人，一个有大爱的人。

慈悲心的修炼会让我们内心宽阔、柔软、坚强，而这也是我们的成长方向。人的一生终究是为了修炼自己。人与身边每一个人相处，其实都是一面镜子。他如何对你，也是你教的，你柔和，他便对你柔和；你焦躁，他便对你焦躁；你用心，他便对你真诚。同样，如果你内心平和而安静，同时又充满了慈悲心，这将会让很多人从内心更加的尊重你。