为什么恋爱中的人总是患得患失？
最近，朋友跟丈夫因为她频繁“查岗”的事，闹得不可开交。
她说：
“只要他没有秒回我的短信，我就会很焦虑，然后连续一口气发了几十条短信追问他在哪里、和谁在一起，在干什么。
他说我强势、控制欲强，我自己也承认，可我就是忍不住。”
我问她：“那是不是他每天说爱你，事事主动跟你报备，你就不焦虑了呢？”
朋友回答：
“好像也不是。
可能我反而会觉得他做了什么对不起我的事，然后更加神经兮兮地去抓他的马脚。”
这种患得患失的状态，在她辞掉工作、在家专职带娃后，愈演愈烈。
连老公下楼扔垃圾的时候，跟女邻居打了个招呼，都能让她脸色阴沉半天。
这样的她，内心是没有任何安全感可言的。
足够优秀，就会有安全感吗？
几乎所有缺乏安全感的人，都曾用这样一种自欺欺人的方式暗示自己：
只要我努力，不停地提升自我，变得更加优秀，就会拥有足够的安全感。
但事实上呢？
在一档夫妻综艺中，大S和老公汪小菲收到福原爱做的便当，吃到一半，大S突然问老公，自己是不是不贤惠，是不是后悔娶了她；
就连汪小菲去上了个厕所，大S一时之间看不到老公，就急慌慌地责怪汪小菲去了哪里，怎么不跟她讲。
你瞧，那些足够有钱、足够漂亮、足够优秀的人，同样也会缺乏安全感。
也许正因如此，《前任3》中孟云失恋后的那段经典台词，才会那样真实又戳人：
“在这个世界上，是不是所有女人都没有安全感？
是，都没有。”
不安全感不仅影响亲密关系的稳定，更会渗透到我们生活的方方面面：
强迫倾向，因为担心很小的事而反复确认；
即使再苦再累，也想要有一套自己的房子；
不愿麻烦别人，不敢说出自己的真实想法和需求，习惯讨好；
不容易入睡，或是睡眠很浅，床一定要靠墙才踏实……
那么，缺乏安全感的人，该如何自救？
如何修复缺失的安全感？
张小娴说：“安全感从来无法外求，也从来不在这世界以外，它是你内心世界的平安。”
所以你会发现，无论外界给与你多少爱和包容，都如同丢进了一个黑黝黝的深渊，连个回声也听不见。
这是因为，早期抚养者对被照料的婴幼儿的无条件的关注和爱，是我们产生对这个世界的安全感和对他人基本信任的基础。
如果在这个时期，我们没有得到充足的关注和爱，那么这对于安全感的建立，可以说是致命的——
你无法相信自己是足够好的，是值得被爱，是有价值的，世界是安全的，生命是美好的。
这就不难理解，为什么没有安全感的人会患得患失了。
因为你潜意识里，压根就不相信自己真的能够获得一段幸福、稳定的关系。
所以，重建安全感对一般人来说并不容易，这要求你转换对这个世界的认知模式，但只有这样，你才有可能真正拥有爱人和被爱的能力。
武志红×看见心理结合马斯洛的需要层次理论，以及罗宾·戴维森对自我安全感的探寻之旅，再融合当下中国人对安全感的物质和精神上的需求研发出【安全感测试】，帮助你了解：
我目前的安全感指数是多少，在正常范围内吗？人生三大安全感，我到底缺了哪一块？如何补回缺失的安全感，拥有更幸福的人生？
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