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女人怎样才能拥有终极的安全感

女人怎样才能拥有终极的安全感

作者: 阳光嗨 | 来源:发表于2020-05-11 23:02 被阅读0次

为什么恋爱中的人总是患得患失?

最近,朋友跟丈夫因为她频繁“查岗”的事,闹得不可开交。

她说:

“只要他没有秒回我的短信,我就会很焦虑,然后连续一口气发了几十条短信追问他在哪里、和谁在一起,在干什么。

他说我强势、控制欲强,我自己也承认,可我就是忍不住。”

我问她:“那是不是他每天说爱你,事事主动跟你报备,你就不焦虑了呢?”

朋友回答:

“好像也不是。

可能我反而会觉得他做了什么对不起我的事,然后更加神经兮兮地去抓他的马脚。”

这种患得患失的状态,在她辞掉工作、在家专职带娃后,愈演愈烈。

连老公下楼扔垃圾的时候,跟女邻居打了个招呼,都能让她脸色阴沉半天。

这样的她,内心是没有任何安全感可言的。

足够优秀,就会有安全感吗?

几乎所有缺乏安全感的人,都曾用这样一种自欺欺人的方式暗示自己:

只要我努力,不停地提升自我,变得更加优秀,就会拥有足够的安全感。

但事实上呢?

在一档夫妻综艺中,大S和老公汪小菲收到福原爱做的便当,吃到一半,大S突然问老公,自己是不是不贤惠,是不是后悔娶了她;

就连汪小菲去上了个厕所,大S一时之间看不到老公,就急慌慌地责怪汪小菲去了哪里,怎么不跟她讲。

你瞧,那些足够有钱、足够漂亮、足够优秀的人,同样也会缺乏安全感。

也许正因如此,《前任3》中孟云失恋后的那段经典台词,才会那样真实又戳人:

“在这个世界上,是不是所有女人都没有安全感?

是,都没有。”

不安全感不仅影响亲密关系的稳定,更会渗透到我们生活的方方面面:

强迫倾向,因为担心很小的事而反复确认;

即使再苦再累,也想要有一套自己的房子;

不愿麻烦别人,不敢说出自己的真实想法和需求,习惯讨好;

不容易入睡,或是睡眠很浅,床一定要靠墙才踏实……

那么,缺乏安全感的人,该如何自救?

如何修复缺失的安全感?

张小娴说:“安全感从来无法外求,也从来不在这世界以外,它是你内心世界的平安。”

所以你会发现,无论外界给与你多少爱和包容,都如同丢进了一个黑黝黝的深渊,连个回声也听不见。

这是因为,早期抚养者对被照料的婴幼儿的无条件的关注和爱,是我们产生对这个世界的安全感和对他人基本信任的基础。

如果在这个时期,我们没有得到充足的关注和爱,那么这对于安全感的建立,可以说是致命的——

你无法相信自己是足够好的,是值得被爱,是有价值的,世界是安全的,生命是美好的。

这就不难理解,为什么没有安全感的人会患得患失了。

因为你潜意识里,压根就不相信自己真的能够获得一段幸福、稳定的关系。

所以,重建安全感对一般人来说并不容易,这要求你转换对这个世界的认知模式,但只有这样,你才有可能真正拥有爱人和被爱的能力。

武志红×看见心理结合马斯洛的需要层次理论,以及罗宾·戴维森对自我安全感的探寻之旅,再融合当下中国人对安全感的物质和精神上的需求研发出【安全感测试】,帮助你了解:

我目前的安全感指数是多少,在正常范围内吗?人生三大安全感,我到底缺了哪一块?如何补回缺失的安全感,拥有更幸福的人生?

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