大家听过髀肉复生这个典故吗？
三国时期没有马镫，骑马的时候全靠大腿内侧夹住马身子。刘备骑马的时候，大腿内侧是没有肥肉的，他安居乐业之后，就髀肉复生了，大腿内侧的肥肉全长出来了。
所以，大腿内侧肉多，有两个原因。一是大腿内侧很少锻炼到，脂肪容易堆积，二是内收肌薄弱无力。
因此，要想瘦大腿内侧，就得多锻炼到大腿内侧肌肉。可以做这两个动作。
大家听过髀肉复生这个典故吗？
三国时期没有马镫，骑马的时候全靠大腿内侧夹住马身子。刘备骑马的时候，大腿内侧是没有肥肉的，他安居乐业之后，就髀肉复生了，大腿内侧的肥肉全长出来了。
所以，大腿内侧肉多，有两个原因。一是大腿内侧很少锻炼到，脂肪容易堆积，二是内收肌薄弱无力。
因此，要想瘦大腿内侧，就得多锻炼到大腿内侧肌肉。可以做这两个动作。
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本文标题：215.瘦大腿内侧的运动策略
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fdtekrtx.html
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