训练主题：2V2进攻
训练时间：周六上午10:30分 周日上午10:30分
训练场地：奥体一号场地西北侧
训练人数：周六19日参加训练队员16人。周日20日参加训练队员10人，其中包含一名女生，3名冬令营队员。
教练员：周非 索志勇
一、热身训练（30分钟）
1.训练前按照俱乐部要求点名和签到工作。
2.在一个15×15区域完成两个队友一组跑动短传球进行热身。要求注意观察其它队友。注意传球时机。
队员热身中
二、技术练习（两位队友之间跑动短传球练习30分钟）
本次技术训练内容与要点：在两个15米乘15米的大区域里，分2个大组，每个区域内4名队员，分成两队。区域外四个方向各站一名队员。技术要求：区域内同组队员拿球互相用短传球和本组队员配合传到区域边，传给区域外的同组队友后谁最后传球谁向外区域跑出，区域外的接球队友带球进入区域内，和队友继续配合往相反方向进攻。成功进出得一分。训练中教练要求队员传球时的多观察，多跑动。
训练中
三、对抗比赛（50分钟）
对抗比赛采用了各队2个球门的方式，这样有助于让队员拉开跑动，可以形成多个局部2V2或1V1的进攻形式。有效的结合今天训练主题。在场上队员也很竭尽全力。跑动积极，没有一个队员说累。新参加的女生还是有点腼腆，不敢和男生一起拼抢。在以后的训练中会多着重培养女生多触球、不要惧怕的心理。
对抗中
四、训练后放松与小结
本周末对抗比赛中队员都很积极，通过利用各队2个球门，队员的跑动也比以前多了。队员原地放松，最后评选出最佳球员，最佳射手，最佳进步。所有队员和教练员一起合影。
周六最佳球员
周六最佳进步
周六最佳射手
周六训练合影
3名冬令营队员
周日训练合影
周日最佳队员
周日最佳进步
周日最佳射手
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