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镜子练习21天第6天的记录练习

镜子练习21天第6天的记录练习

作者: 小学心理老师 | 来源:发表于2023-05-12 11:53 被阅读0次

    1.批评自己的五件事:我真懒,我真黑,我真笨,我真差,我真不懂事。

    2.哪一天开始批评自己:

    我真懒,开始于拒绝听妈妈的话去压水,妈妈说我懒,大约在五六岁。

    我真黑,始于街上的邻居说我黑,大约始于三四岁。

    我很笨,我很差。始于地里干活,把地里的禾苗除掉了,烧锅做饭把厨房里搞的浓烟滚滚,刷完锅把锅端出去时摔倒了,磕伤了下巴,被当作笑话讲来讲去。大约五六岁。

    还有妈妈咬牙切齿说爸爸真笨。我也觉的自己真笨。从记事五六岁起。

    我真不懂事,开始于自己说想吃蛋或得到什么,会被父母忽视,或一个嫌弃的眼神,觉的父母己很忙还提这样的需要,羞愧感,只有弟弟和妹妹才配得。大约四五六七岁。

    4.这些让我心情不好,惊讶这些话话在自己心里三十多年。

    5.我真懒,改:我是个勤劳的人

    我真黑,改:我是健康的小麦色。

    我真笨,我真差,改:我很聪明,我很棒。

    我真不懂事,改:我很清晰自己的需要,我可以勇敢自如表达自己的需要。

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