不带羞愧的表达
每个人总有一些难以启齿的事情，觉得不好意思跟别人讲，怕别人看不起自己，或者被别人另眼相看。
我是一个高考参加了两年的学渣，刚刚到一个单位的时候我肯定不会跟别人说自己曾经复读才考上了大学。我觉得这是一件很羞耻的事情，觉得复读再考上的人一定是很笨的。在我的信念当中我也觉得自己是个很笨的人，带着这份羞愧其实我感觉并不舒服。后来随着自己慢慢地成长，这份羞愧，我敢于公布于众了。我勇敢地告诉别人，我当年学习真的不咋地，考了两年才考上大学，读书的时候名次一直是在班级尾部的，拖班级平均分的。当我能够这样勇敢地表达出来的时候，整个人都觉得轻盈了，内心那份隐秘的沉重好像消失了。我所担心的别人看不起或者另眼相看，也并没有发生，或者从表面上看大家依然是这样的相处，并没有因为我说出这样的事情，别人来笑话我或者让我感觉到被看不起。而且我还很骄傲与我做同事的在我看来是很好大学毕业的，我们一起工作合作愉快。
虽很多时候我们自己觉得羞愧的事情在别人那里并不觉得怎么样，或者他们本身也有类似事情发生。我们就觉得羞愧，把这事情看得太重，在自己内心一个阴暗的角落里，放着这个秘密让自己觉得很沉重。当把这份羞愧公布于众，整个人的感觉就轻松很多，感觉自己对生活的理解通透一些。
不带愧疚的离开
这份愧疚往往发生在父母与孩子之间，有的时候父母要去做自己的事情，把孩子留在了另一个地方，内心会很是愧疚，觉得对不住孩子，这份愧疚也会让我们负重前行，感觉没那么好。
我每次在离开妈妈家的时候，也会有这样的感觉。觉得妈妈年纪大了，我想多呆在她身边，每天陪陪她，照顾她，但是很多时候却身不由己，有自己的工作生活家庭，我必须得离开。一直期盼自己早点能够退休，就更多的时间去陪伴老娘，其实我知道当那个时候我也会有份愧疚，觉得对不起先生，因为毕竟先生与我是同处一个屋檐下一起生活的，如果我真的退休完以后离开他很久，也不是很合适的一件事情。无论如何，不管什么时候，总有份愧疚在。这份愧疚，对我而言是没有任何的好处。其实我应该把能做的能力范围的事情做好，就可以心无旁骛的离开了。因为有些事情也不是我们能够掌控的，我们不是全能的，要接纳自己的无能，不能够面面俱到，不能够把每个人都照顾到，我们都有自己的生活。
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