这样的人生不失为一种美好

这样的人生不失为一种美好

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这几天，天气一天天变冷，最低温度已经到了零下7度。

对于北方人说这点冷不算什么，冬天只是刚刚开始而已。

这几年可能因为我不断我自我调理，身体机制越来越好，越来越能够适应天气变化。

看到很多人穿棉衣，而我穿的是一个秋衣加外套，跟我跑步，站桩，拍打，食疗有很大关系。

寒气逐渐从身体排出体外，从寒性体质渐渐转向了平衡体质，从一个寒性人转向了平人。

平人在《黄帝内经》中有专门记载：就是一个阴阳平衡的人，阴阳平衡，执一而守中。

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过去我的身体就行一个大冷库，总是怕冷，稍微天气易冷手脚冰凉。

阳气不足，气血供不上，身体机制得不到合理供给，阴阳失衡，导致身体不能很好的适应外界的天气变化。

所以滋生出一系列的不适应症状。

养生的关键就在于养身与养心，相辅相成，阴阳平衡，能够使身心达到健康，这样的行为就是养生。

身体的健康可以通过一些合理的运动，比如跑步，太极，站桩，拍打，跺脚等等一些能让身体经络气血动起来的方法。

从而加快身体的血液循环，促进新陈代谢，达到身体阴阳平衡。

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其他知识就不展开了，经常会看到，我就把一些我自己知道的用过的一些方法写出来。

比如说我调理身体用过的方法有站桩，打坐，拍打，跺脚。

这些在以前都已经说过一些，今天说一说以前没说过的。

在个人在身体恢复调理的阶段，就连中药都没有喝过，之前家里人都建议我找个好中医调理一下。

但我都拒绝了，不是说中医不行，主要是我个人嫌熬药，喝药太麻烦，不太喜欢用那样的方法。

一般用我比较喜欢的一些方法进行调理，比如说还用过一些类似辟谷的大白菜排毒法。

一共7天的时间，每天只吃大白菜，前两天还好，到了第三天白菜都吃腻了，看着白菜都想吐。

到了晚上开始头晕难受，反胃，后来开始呕吐，吐出很多的痰，这些都是藏在体内的淤积寒湿。

七天下来也算是身体的一个大清扫，印象挺深，不仅是身体上，还有心理上的体验，也是一次自我的体验与突破。

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调理方法有很多种，选择一个适合自己的方法，坚持用下去，会有属于自己的收获。

养生，养好身，养好心，身健心安享自在人生。

如果能够健健康康的体验人生，心安的体验人生的每一段经历，那也是一种有意思的人生。

也许幸福不一定非得共轰轰烈烈，能够心安健康自在的生活也是一种幸福。

通过一些养生的方法，多注意调理自己的身体，让身体健康，同时也应该多注意自己的心，让心也自在一些，健康一些。

这样的人生不失为一种美好。

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我是赵贤文，欢迎留言欢迎点赞，成长的路上感谢有你。

无戒365天创作挑战营第24篇