很多人是痛苦和麻木的，以至于他们不去努力工作、认真学习。他们不知道自己苦，但生活的苦，你躺着不动，它自己就来了。怎么办呢？
感恩心和抱怨心是一对儿，善心和仇恨心是一对儿。感恩能带来责任感和幸福，抱怨敷衍只能带来痛苦。善心会带来创造力也会带来幸福，而仇恨只会带来痛苦和强烈的破坏力。
原来，幸福就在我们的心里，因为感恩就在我们的善心里。
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时常感恩
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感恩是什么呢？感恩是对别人所给的帮助表示感激，感恩可以让有利的事情加倍发生。感恩能让彼此都感到特别快乐，并获得良好的心境。感恩的时候还能让人沉浸在愉悦与平和之中。
感恩让人充满正能量和喜乐，懂得感恩的人是充满快乐的。懂得感恩的人也容易获得别人的帮助。感恩的越多，收获的越多，感谢越多，得到的越多。
那么，我们应该向谁感恩呢？
感恩父母
每个人都应该感恩父母，父母生我们养我们很不容易，不养儿不知父母恩。感恩父母最关键的是感恩的心，多向父母表达爱他们，这点非常重要。休假回家的时候在家里主动承担家务，倒杯茶，削个水果，纪念日送点小礼物，多向父母说一下自己的情况、自己的愿望，多倾听父母的话，遇上烦恼告诉父母，寻求父母帮助……重要的是多表达，只要我们能理解、尊重父母，你就和父母走近了。
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感恩领导
如果你的薪水不错，你应该感恩领导使你的生活变得更好；如果你的薪水不理想，那么就感恩领导给你提供了进步的空间。通情达理的领导能给我们树立好的榜样；如果遇到能力有限的领导，也给我们提供了让我们自己摸索大展拳脚的地方。如果遇上百般刁难的领导，实际上是给我们磨练自己的机会，多一份磨练就多一份成功的条件。
领导在他的岗位上责任更大、压力更大，所以我们应该理解领导。如果被领导批评觉得难受，实际上是没有放下自我。我们应该明白被领导批评的时候，就是我们提升最快的时候。黑脸的领导是可敬的，他批评人的时候也生气、疲惫，他损失健康来帮助你成长。
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感恩那些折磨过我们的人
折磨我们的人同样值得感恩，他们可能是领导、客户，有可能是老公/老婆，还有可能是其他的一些比较近的一些人。被他们折磨，是促进自身成长的动力。任何学习都比不上一个人的受到磨难时成长的迅速、持久、深刻。痛苦是让你进步的，所以备受折磨的时候，你能更加深入地接近实际、了解社会，使个人得到锻炼提升，从而为自己铺就一条成功之路。所以真正促进我们的成功与进步，变得智慧、勇敢、豁达、大度的不是优渥的生活和事业的顺利，而往往是那些可以致我们于死地的打击、挫折和敌人。不能浪费折磨，因为折磨里边儿是有养料的，能让我们更强大。
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感恩损失
生活中什么都可以感恩，甚至可以感恩损失。美国前总统罗斯福有一次家里被偷了，一个朋友写信安慰他。罗斯福给他回信说，家里被贼偷也没什么大不了，第一贼偷的是东西，没有伤害生命，所以还是挺幸运的；第二贼只偷了部分东西，而不是全部；第三则是最值得庆幸的，他是被贼偷，而不是他自己做贼偷别人。从这个回信中就能看出罗斯福对贼充满了慈悲心，更能衬托出他的境界。罗斯福当了四届美国总统，屹立不倒，跟他的认知和乐观的心态、境界不无关系。
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感恩挫折
痛苦是化了妆的礼物。有的时候痛苦要分你怎么看，你看它是痛苦的时候就很痛苦，你看它是礼物的时候，就可以充满愉悦的过好每一天。所以我们也可以感恩挫折和痛苦。
人在经受挫折的时候是很痛苦的，很多人都有低谷的时候。有个老毛驴儿的故事：一头驴掉枯井里了，很悲催。这个驴天天叫的很难听，主人一看救不上来了，就准备把这个井填死，埋了算了，主人就开始从上边往下倒土，这个驴出不来又被土砸，更悲催了。但它开始把土都抖在地上，踩在脚下，不知不觉，井填满了，驴出来了。于是，悲催变成了礼物，痛苦变成了愉悦。
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感恩现在拥有的一切
可以感恩的还有很多很多，我们所拥有的的一切都可以感恩，比如我们可以感恩健康：
尼克胡哲是个澳大利亚人，他没有手也没有脚，但他非常乐观，最终成为了一个世界级的激励大师，到三十七八个国家讲课，也来过中国很多次。他经常讲，现在给他手脚他都不要了。为什么呢？因为没有手、没有脚他才能去激励别人。尼克胡哲讲要感恩一切，不要看你没有什么，要看你拥有什么，每一个自己都是最独特的，最美的！只要内心强大没什么事是做不成的。
也可以感恩生命。生命本身就是奇迹，每天早上醒来发现自己还活着，就应该表示感谢，感谢我还活着，因为在你睡着的这个时间，很多人都已经去世了，所以能活着就是一种幸福，我们要感恩生命。
还有很多东西都可以感恩，比如感恩阳光、空气。这些最重要的东西都是免费的，研究发现感恩的人更健康，研究表明感恩对人类的健康大约有9%的贡献。孤独的人更容易生病，因为孤独的人和其他人没有几乎没有交流，而感恩可以帮助我们跟他人构建关系，产生更多更有意义的交流和积极的情绪，从而减少孤独和疾病。所以说感恩对生命、健康影响非常大，懂得感恩的人心态比较好，更容易开心和快乐。相反，抱怨的人就更容易生病。
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最后，用一个故事案例做结尾：有个搞化妆品销售的公司是用感恩来改变公司员工的情绪。销售过程中容易发生矛盾，例如争抢客户。于是这个公司在茶水间里放了一个很大的金杯，当自己得到帮忙而被感动的时候，就把整个事情写下来放进金杯里面。员工之间如果发生矛盾，就抽一张纸条大声读出来，分享赞美和感恩。有矛盾的时候，一旦想到感恩，这个事儿就翻转了。因此，这个公司的氛围就越来越好。可见这感恩文化的培养，对于公司和家庭都是很重要的。
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感恩使幸福无所不在。一个人，只要懂得感恩，那就会感到自己幸福。感恩就是要无论什么时候都要大声说出谢谢！
感恩那些伤害你的人，因为他磨练了你的心志；
感恩那些欺骗你的人，因为他增长了你的见识；
感恩那些绊倒你的人，因为他强化了你的能力。
你有什么想感恩的人或事？不妨在微信后台中留言。免疫生活中的负面情绪，寻访幸福的生活，请从感恩开始。
文/石兴福
图/unsplash
本文节选自《感恩力和欣赏力如何助力你的人生》，已获得原作者石兴福授权。转载请注明原文作者和转载出处（简书：树洞邮局）
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