要想拥有吸引人的双唇，请说善意的言语；
要拥有美丽的眼睛，请寻找他人的有点；
要想拥有纤细的身材，请与饥饿的人分享你的食物；
要拥有亮丽的头发，请让小孩子每日触摸你的头发；
要想拥有自信的态度，请学习你不曾学过的知识。
——奥黛丽·赫本
如何理解呢？
欣赏是一种由内而外的重要能力。在欣赏他人的时候，可以获得平和与喜悦的心态，可以在最短的时间内提高彼此的信赖感，可以拉近人们之间的距离。
这样，幸福也充满在这种平和、喜悦、彼此信赖的环境中。
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每个人都渴望被欣赏
人来到世上就希望得到认可，小的时候希望得到父母的认可、老师的认可。长大了，希望得到领导的认可，老了以后还希望得到子女的认可。人的一辈子，心里头一直需要别人的认可。
为什么这样呢？因为欣赏是肯定的言辞，是一种爱的语言。而人的生命所需要的营养就是爱，生命之道在于滋养，肯定的言辞是就最好的滋养。
不要吝啬赞许
既然每个人都渴望得到欣赏，那么就请不要吝啬你的嘉许之词。
好孩子是夸出来的，他们特别需要称赞。心理学研究表明一个孩子成长需要约3万次的称赞。但如果批评孩子一次，则需要至少表扬三次，最好要表扬五次才能平衡。越夸奖孩子，他就会更努力，夸孩子哪方面，他就会在哪方面更努力。咱们中国人的传统观念是怕孩子骄傲，因此时常打击孩子，这就会导致孩子不自信，进而影响亲子关系。关系不亲密，其实跟称赞不够有关系。
其实不止是孩子，成年人也需要被欣赏和称赞。
分享一个真实的故事：我学习时碰见一个人，在探讨谁对他影响最大时，说他的岳父对他的影响特别大。我们就很奇怪，一般影响最大的都是儿时的老师，或者父母，为何他是岳父呢？原因是无论他说什么，他岳父都说：“哎呀，说得太对了，太有道理了。哎呀，你做的真棒，你真好。” 于是，我们就明白了。我们又问他，那你父亲怎么说呢？他说他父亲恰恰相反，无论他做什么，都说他做错了，做的不行或做的不对，动辄就说你看隔壁谁谁谁做的更好。所以说赞美、夸奖会影响人们之间的关系。与此同时，还会影响你的幸福。
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欣赏美好，迎接幸福
幸福力的秘诀，有一条就是欣赏美好。只要你欣赏到美好了，无论是欣赏风景还是人文，你的心情自动就好了，随之而来的就是愉悦和幸福。
那么怎么欣赏呢？一方面是真心诚意，另外一方面是提高洞察力，还有就是保持积极的心态，同时运用一些间接赞赏的技巧，有的时候不一定会通过语言，比如说拍拍肩膀拥抱一下，那也是一种赞赏。甚至于在批评时都可以让欣赏与赞美参与进来。
批评的哲学
有人说：当领导也好，当父母也好，只欣赏孩子、表扬孩子也不行啊，有的时候需要给他一些负向反馈（即批评）。这话说得对，但这个时候，应该以赞美开头，赞美就是麻醉剂。直接批评，可能不愿意接受，但打个麻醉剂，就容易接受多了。先赞美一下，进行了人格的尊重，再就事论事，只说事实不说观点判断，效果就会好的多。这个方法叫BIC理论，B就是事实，I是产生什么影响，C就是导致什么后果。最好联系到对方的长期利益，让他感到你是在关心他。同时要力求简短，忌多次。最后进行友好的结束，多用建议。批评也是爱，就事论事，让被批评的人感受到你对他的关爱，就会得到更好的效果。
欣赏，是幸福的坐标
人们都想沉浸在幸福之中。可是幸福在哪里呢？欣赏就是幸福的坐标，通过欣赏，您就能找到属于自己的那份平和、喜乐、愉悦的幸福感。
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图片来源：unsplash
作者：石兴福，本文已获得授权。转载请注明原文作者和转载出处（简书：树洞邮局）
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