桂少兰在医疗养生的主播方面，已经做了有一些年了。她告诉我们，现在这个快餐社会，很多人都不知道该如何养生、锻炼，以致于很多人的身上都有各种一些小毛病，去医院治疗感觉没必要，一直留在身上拖着也不行。
所以今天，在桂少兰医生直播的过程中，便向大家介绍了她从早起到晚上睡觉之间的活动，希望能帮助大家养生，并且，这次直播初衷不是希望大家模仿，而是传递一种健康生活的理念，给大家带来一些启发和激励。
桂少兰医生每一天早起，通常以一杯水开启一天的生活，然后简单锻炼半小时，加速体内的新陈代谢，之后少做休息一会，开始一天的早跑，当跑完之后肯定会感觉劳累，这时再去泡一泡桑拿会更惬意。
当桂少兰医生在上午的锻炼完成之后，便到了午餐的时间。午餐的种类是一定要多种多样的，只有搭配的好，营养才能更高，更有助于人体的吸收。当吃完午餐后，桂少兰医生还会进行舒展运动，借此来提高身体的骨密度，矫正颈曲。
在午饭半小时后，不免会感觉到劳累来袭，这时候不防饮用一杯水，休息休息，小睡一会午觉，桂少兰医生说，这也是对身体也是一个休养。当起床之后，记得活动活动身体，保证身体的灵活性。而之后的晚饭就可以充裕一点，但是必须要清淡，这样可以对一天的营养进行及时的补充。
晚饭之后也可以去门口附近走一走，散散步，就这样，桂少兰医生用一天的生活直播告诉我们，养生又惬意的生活，就在我们身边。
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