一年里有二十四节气作为中国人你不会不知道吧！你要真不知道你一定是个城里人！二十四节气是中国古代人通过长期对太阳，天象不断的观察，总结，实践出来一年当中的节点日子。在距今两千多年的秦汉时期二十四节气已经行程了完整的概念。起初农耕时代这些日子对指导农耕具有重要意义，后来人们有发展其对人类的起居，饮食，节日民俗，医疗养生也有一定的指导意义！
惊蛰二十四节气中的第三个节气。当太阳位置达到黄经345℃影长古尺八尺二寸这天为惊蛰日。惊蛰顾名思义惊吓，蛰伏之意。古人之意为春雷乍响，冬眠于地下的虫子受到惊吓而从土中钻出，结束冬眠蛰伏的时节。而这天对农耕的指导意义
气温迅猛回升，春耕开始了，农作物要及时浇水施肥。在中国的华北地区冬小麦已经开始返青，而在华北地区由于地理位置原因有有春雨贵如油之说，急需返青水。而在江南地区小麦拔节，油菜开花对水肥的要求渐多，要适时做好追肥。
惊蛰时节对起居的指导意义
由于初春气温回升较高较快，昼夜温差大，个别年份会出现倒春寒所以起居上要多注意根据天气温度变化增添衣物做好保暖，老话春捂秋冻就是做好保暖，预防早晚温差造成风邪入里，造成疾病。
惊蛰时节对饮食的指导意义
惊蛰时节是植物生根发芽的时节，同时又是多诱发种疾病复发的时节。人体的新陈代谢逐渐加快从饮食上要加强营养。注意禁食“发物”对于体质虚弱，慢性病，过敏体质及皮肤病患者来说狗肉，猪头肉，牛羊肉，韭菜，芥菜，香椿，辣椒，生大蒜少吃不吃为好。
惊蛰时节民俗有二月二龙抬头。据说龙抬头这天理发会使人吉祥如意，福星高照。
吃梨梨在中秋节除夕蜂传统节日里是不能吃梨的，忌讳离字。而惊蛰吃梨却寓意跟一切不好的分离。
惊蛰时节对医疗养生的指导意义
春季是肝病的高发季节，由于气候干燥，多风。眼睛干涩易上火。注意多喝水。有条件的可以喝玉贞茶。
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